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10分拨试力，在意拳中有着非常重要的地位，不单是基础功夫，而且是核心功夫之一。
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7拳社兄弟骆能洲在12月18号的比赛中完胜日本选手佐藤。赛后跟一龙合影。共 5 张
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6十字原理在意拳训练中有很重要的地位。比如通过抱能产生撑的效果，通过开合能产生拉近的目的等等。总之要从弓箭的发射原理去探讨十字原理，为什么弓背的上下压缩与伸展能把箭向前发射出去。意拳发力下肢的技术要领，有前膝与后胯的争力建立。如果你只是简单的考虑直接作前膝与后胯的一争，那无论如何感到使不上劲儿。
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4高手用劲，不见其形，疾如闪电，一发即收，一出手必如雷动电发，使敌不得尽其守御之。蓄而后发，如闪电一发即收，一击即中，中之之顷，疾如掣电。劲之应敌如矢之离弦，其着于身如蜻蜓点水，一着即止。若猝不及防而劲至，则应以警劲，敛气竦神，紧以当之，震以杀之，行所无事矣。 发劲时外示柔软，内涵坚刚，足腿用劲，由脊发出，当机立断，应发即发，不可迟疑。 用劲最难，虽劲大于敌，用而不当为敌用，用之过早，则劲已出而敌未着
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67一楼度娘4经过求真拳社唐成建师兄多方奔波筹备，高新区武术协会今天正式挂牌成立！共 8 张3空击是对抗性运动的一种独特的训练方式，来源于拳击。 空击，顾名思义，一个人就可以进行，对着空气出拳。 空击当然不仅限于拳击。 许多空手道运动员也将空击作为日常训练的一部分。 泰拳中的击影是必修课. 在李小龙的电影中，我们也经常看到他对着镜子出拳、出腿，他还将拳击的步法引入了他的截拳道。 除此之外，鼓手用空击纠正打击风格和表情，摔跤运动员也借助空击来学动作。 空击的影子无处不在. 设想面前站着一位对手。(练时无人2散手即无条件的搏击，首先要反应快、动作敏捷、出手要重，这些在前几个章节已经讨论过了。本章着重谈搏击训练中的步法、身法、定步操拳、活步操拳、有条件搏击、无条件搏击。 一、步法 散手中我认为以槐虫步（三角形）为最好，因其动作小、机动性强，随时能出拳发力。槐虫步的主要运动形式是：前脚进，后脚跟半步，前进后退成三角形，出步要沉稳有力度，步法与上身协调运动，上下一致人难进。要做好槐虫步首先要练好摩擦步！ 二、双46共 5 张4总纲：以枪为拳“前手如提壶，后手摇辘轳。闲用硬，忙用软. 枪拳要以神气为先，机势次之，专讲力量斯为下矣,“枪是缠腰锁”;站枪桩（1）托枪式 [半马步中四平枪] （2）举枪式侧身分虚实，凝神气如虹，左松右抽满，杆梢向下垂，静能三尖照，动则六合齐，灵活催坚硬，刚柔自相济执枪功法1、 步法练习：丁八雁、知进知退，活动不滞2 、 身形缓动执械做勾挫、波浪等试力动作100遍3、 米字法：不会离开中线的上、中、下、和左右这几个方面。但6内功最基本的就是：放松之后出根劲，有了根劲更放松。放松只有一个办法，就是自信，做自己得心应手的事就会放松。人要是腰腿有力，跳得远，蹦得高，动作快了，别人一拳打来，要躲要打随心所欲，心情当然不紧张了，一放松就解放了脑，人就健康，思想和心态也变化，内功让人沉着，思维敏捷，用在打斗中远比力量更有效，也更可贵。内家功夫里“硬碰硬”招法诀窍就是，一定要用上根劲，碰撞时骨头一转，看是两个人碰骨头，其实是我小小5是求得静态稳定，而后通过打拳实现动态稳定。身架出来，就是带着身架去打人，而不是局部。手脚齐到方为真，其实是手脚与身法同步的意思，手到身到。七星打法只是身法的延长应用，与身是一体的关系。普通人动手，一拳打出去，上下身是割裂的，用劲大了人会失去重心，但这符合人的行动规律，因为人的身体进入后天各系统就割裂开了，而武术就是要把它们重新整合统一起来，用一个声音说话。因为武术是以身法赢人，所以重心的稳定极其重遨游太空
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129共 8 张536一段关于韩嗣煌先生的文章 撇砖头一语出自王芗斋之口，芗老在晚年的时候，有一次看众弟子练拳时说；“你们这样练都成了“撇砖头了”。 八十年代后期，14393411104
