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0秋季已至,天气渐凉,昼夜温差大。白天人们仍会采用一些乘凉方法来“对付秋老虎”,而一些不当的乘凉方式则是引发秋季肠胃病的主要因素。天津滨江肛肠医院指出,人们在享受清凉的同时一定要注意,免得秋季肠胃病找上你。秋季胃肠病高发的主要原因有下: 1.秋季中午天气热,人们仍喜欢在空调房乘凉,空调房与室外的温度相差悬殊,一冷一热的刺激使血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠容易发生痉挛性收缩导致腹部疼痛
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0调理肠胃的好方法总结起来可囊括为生活干预与临床干预两方面,并不限于10个好方法。随着现代人的工作繁忙与生活方式的不同,肠胃问题成了大多数人的通病,可能部分人群没有胃肠道症状,但已经出现问题,可以通过健康的生活方式等调理肠胃。但如果已经出现部分症状,需要结合临床干预进行调理。 一、生活干预: 1、调整饮食:要放下手头的事物,专心吃饭,细嚼慢咽,按时吃饭,规律饮食,不要吃生冷、油腻或辛辣刺激性的食物; 2、注
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0炎炎夏季,各种水果冷饮是不是让你应接不暇?小心脾胃。脾胃为后天之本、气血生化之源,是我们健康的重要保障。胃肠不仅为我们的机体提供营养和能量,同时,胃肠道也是保护我们免遭外来致病因素侵害的重要防线。 俗话说的好,“病从口入”!食物经口进入胃肠,其中的有害物质能不能挡得住,就全靠胃肠道了!因此,保护胃肠至关重要! 气候湿热重,影响脾运化 夏季炎热多雨,湿热之气较盛。中医认为,脾主运化,喜燥恶湿,主要功能是运化
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0经常便秘确实会对人体健康造成影响,此时肠道中垃圾废物没能及时排泄出来,有可能会影响肠道健康环境。因此,出现了便秘表现应该通过正确的饮食来调节身体,这样才能促进肠道蠕动,防止便秘现象明显。有便秘症状发生的人进食哪些食物能够帮助缓解呢? 有便秘症状发生的人进食哪些食物能够帮助缓解呢? 1、粗杂粮 如果经常有便秘这种现象,不妨适当进食粗杂粮,例如燕麦、藜麦、黑米等,里面含有丰富的的膳食纤维,可以促进肠道蠕动
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0肠道如同人体的“加油站”和“下水道”,主要负责体内的“脏活累活”。吃进去的食物在这里被分解、吸收,剩下的残渣也从这里排出体外。肠道对身体健康十分重要,但它也很脆弱。我们往往在口腹之欲的驱使下,让肠道承受着沉重负担。 如果放任不管,就有可能诱发一些肠道疾病,比如结直肠炎、便秘、结直肠息肉、结直肠癌等。当肠道不健康时,相关疾病的发生率也会更高。养成良好的饮食和排便习惯,对于防治各种肠道疾病有重要意义。
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0肠道堪称身体“最劳累的器官”——每天不停地消化、吸收食物,以提供足够的养分,是人体的“营养生产中心”。其实它的功能还远不止此,它还是人体内最大的微生态系统,人体微生态系统包括口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统,而肠道微生物量占人体总微生物量的78%,集结了人体约60%~70%的免疫细胞,成为维护人体健康的天然屏障,是人体“最大”的免疫器官。所以,肠道健康有着非常重要的意义! 关于肠道的几个惊人数据 1、人体中
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0调研报告显示,我国超过90%的人存在肠道问题,与肠道疾病相关的死亡率正逐年上升。作为人体最重要的营养消化器官、排毒器官、最大的免疫器官,肠道的重要性不言而喻。许多疾病的发生发展都与肠道息息相关,肠健康,才能常快乐。 肠道如同人体的“加油站”和“下水道”,主要负责体内的“脏活累活”。吃进去的食物在这里被分解、吸收,剩下的残渣也从这里排出体外。肠道对身体健康十分重要,但它也很脆弱。我们往往在口腹之欲的驱使
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01.便秘。大便黑、硬,呈颗粒,大便困难,大便时肛门出血; 调理方法: 可以口服一些健脾胃助消化,疏肝理气的药物。少吃凉的硬的辛辣刺激的食物。每天用手顺时针和逆时针按摩腹部。促进肠胃蠕动,促进消化。 2.腹泻、肠易激。主要表现为急、肠功能紊乱,持续大便含有危机感、肛门口不适感,大便不成形、水份提升,大便频次持续上升; 调理方法: 肠胃功能紊乱腹泻通常需要采取益生菌的方法进行治疗,能够调理肠道菌群,从而改善肠胃功能
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0我们中国有一个叫做貔貅的神兽,据说它能"吞万物而从不泄",也就是说光吃不拉,所以有纳食四方之财的寓意,很多人作为家里镇宅纳财的摆件。 作为神兽,光吃不拉固然可以,如果一个人光吃不拉,会是什么感受?恐怕只有身患便秘的人才能体会个中滋味。 以前,便秘大多见于体质虚弱的老年人,而如今,似乎成了很多中年人、年轻人、很多女性面临的严重窘境。 许多人对此苦不堪言。 今天,我们就简单说说,如何从日常饮食中调理、
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0肠道是人体重要的消化器官,更是营养吸收最重要、最关键的器官,人体所需的营养物质有99%从肠道吸收。那么平日里,我们如何关爱肠道健康呢?记者就此采访了西安交通大学第一附属医院消化内科副主任厉英超。 据厉英超介绍,肠道拥有一个庞大的神经网络,被称为肠神经系统,能够独立控制肠道的运动和功能,如消化、吸收和蠕动等。这使得肠道能够在一定程度上脱离大脑的控制,仍能正常运作。肠道与大脑之间还存在着一个复杂的双向通信
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0肠道这个功能很强大,但是它也很脆弱,它也会闹情绪,肠道只要一生病,对身体的影响不仅限于消化道功能…… 5个症状,说明肠道有问题了! 肠道是人体吸收营养物质的主要场所,也是排出毒素糟粕的主要场所。 1、便秘、大便干燥、排便困难; 2、腹泻、肠易激、肠道敏感、急慢性腹泻都有出现; 3、大便味道大,多恶臭; 4、排气增多,且排出的气体有刺激性味道; 5、皮肤会表现出晦暗、干燥,多是由于毒素未能及时排出。
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0随着生活饮食、作息规律的改变,便秘已经成为很多人的“难言之隐”!不仅身体难受,还极易给身体带来很多的健康隐患。 因为,人本身处于一个吃动平衡的状态。进食了,就需要排尿、排便,如果任一环节出现偏差,就会影响机体的正常运转。 尤其是排便出现问题,就会导致肠道的代谢垃圾产物不断囤积,长时间滞留在肠道,腐败后可产生大量有害的毒素,从而诱发生消化系统不好,打嗝,面部色素沉着、口臭、肥胖、等;久而久之各种不舒服
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0炎症性肠病(inflammatory bowel disease, IBD)是一种病因不明的慢性非特异性炎性肠道疾病,主要包括克罗恩病和溃疡性结肠炎。流行病学资料显示,近年来我国IBD发病率呈快速上升趋势,患病人数已达3.44/100000,居亚洲首位。 研究显示,炎症性肠病患者不止饱受腹痛腹泻之苦,40%的患者还伴有焦虑、抑郁症状,甚至产生认知功能受损。在结肠炎小鼠身上,同样能够观察到焦虑、抑郁行为产生以及大脑边缘系统的改变。但肠炎导致精神症状的机制还不
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1肠道菌群是指居住在人体肠道内的各种微生物的总称,包括细菌、真菌等。它们与宿主(即肠道内的生物)共同构成了一个复杂的生态系统,对宿主的消化、免疫、代谢等方面起着重要的作用。肠道菌群失调是指肠道内的微生物生态平衡被打破,导致某些菌群数量过多或过少,从而引发一系列健康问题。肠道菌群失调的表现包括腹泻、便秘、腹胀、腹痛等消化系统症状,以及免疫力下降、肥胖、糖尿病等全身症状。 原因 饮食因素。饮食是影响肠道菌
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0便秘是一种消化系统疾病,对人体的健康威胁性较大,在妇科领域中备受关注。对于许多女性而言,便秘不仅是一时的不适,更可能成为日常生活的困扰和健康隐患。尽管这一问题在现代生活中普遍存在,但许多人对便秘的原因和护理方法并不了解。因此,本文深入探讨便秘的相关知识,分析如何通过采取简单的生活方式和调整饮食结构来减轻症状。 一、什么是便秘? 便秘主要是指排便困难、排便频率减少或排便时间延迟的情况。在临床上
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0说到日常保健,更多人关注的是五脏健康与否,而很少有人真正地去养护肠道。实际上,肠道是人体健康的基石,肠道健康状况在很大程度上决定了一个人的身体素质。 肠道对提升人体免疫力有着非常重要的作用,注意日常生活习惯很关键,如果经常有以下五个习惯,肠道有可能会受到损伤。 进食单一。肠道内存在着大量有益菌群,不同菌群对营养的需求各有偏好,饮食单一会让菌群数量增长趋于雷同。长期只吃少数几种食物,微生物的多样性就会
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0“我现在算是彻底告别便秘了,真是没想到,吃所谓的‘网红减肥药’居然造成了这么严重的后果,连肠子都变黑了。”谈及这段经历,22岁的青青(化名)仍心有余悸。青青身高163厘米,体重只有95斤,但她仍对自己不满意,过分追求“纸片人”般身材,觉得腰部和大腿处还是有很多赘肉。 为此她开始尝试各种网红减肥产品,例如“小粉丸”、天然酵素等。但这些标榜成分纯天然的减肥产品,实质成分里却均含有刺激性泻药,长期服用不仅会造成严
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0肠道是人体重要的消化器官,肩负着营养全身、排泄废物的重任。肠道健康问题不容忽视,但生活中关于肠道健康的误区可不少。 目前,市面上很多商家推广“清宿便”“排肠毒”的广告,让不少人对人体有“宿便”的说法深信不疑,甚至认为“宿便”是万恶之源,经常使用泻药或灌肠药进行清肠。实际上,医学上并无“宿便”“排毒”之说,日常生活中大家也不需要定期清肠。 食物被人体摄入后通过消化作用,残渣的水分被吸收后,就开始聚集成
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0生活中多种坏习惯会影响肠道菌群,使得肠道菌群失衡,如滥用抗生素、不洁饮食以及暴饮暴食等。当肠道菌群失衡时会降低肠道抵抗力,诱发一系列疾病,那哪些症状说明肠道菌群失衡了呢。肠道菌群失衡的症状有哪些? 1、对糖分非常渴望随着生活水平质量提高,人们饮食越来越精细化,特别易获得高糖分食物。若身体过度渴望高度加工的食物,这是肠道菌群失衡的一种表现。经过研究发现,肠道菌群能调节饮食喜好和食欲。饮食中的精制糖,会
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0春节七天长假,想必你一定玩得过瘾、痛快。不过,一连几天大鱼大肉,你的肠胃已经开始拉响警笛了。为此,医学专家提醒,春节过后,你的肠胃可能需要“清洗”了。 ■清淡食物配粗粮 吃了几天的大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。 专家建议,节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。 同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米