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3【9个坏习惯让你体重激增】1.不吃早餐；2.睡前吃东西；3.暴饮暴食；4.饿着不吃，更容易堆积脂肪；5.边吃边做事，容易吃过量；6.吃得太快，会摄入多余
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1【晚安语录】1、凡事顺其自然，遇事处于泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。2、复杂的事情要简单做！简单的事情要认真做
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0【年轻人的压力】20多岁的年轻人，想法却跟40岁中年人一致，将注意力仅放在现实问题上…他们走在一起，含辛茹苦的买房买车，再不能获得随心所欲的快乐
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0【衣服快干有诀窍】潮湿天气，衣物干得慢，容易沾染空气中漂浮的霉菌。要想快速晾干，空气湿度低、通风好是两个前提条件。建议不要一次洗涤大量衣物，
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0【二郎腿跷出4种病】很多人坐下后会习惯性地跷二郎腿，但你知道吗，二郎腿能跷出不少病。1.可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。2.影响男性生殖健康。3.导
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0【如何缓解眼疲劳】1.眼珠运动法:头向上下左右旋转，眼珠也转动；2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可；3.热冷敷交替法:一条毛巾浸
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0【妈妈的素质有多高，孩子就能飞多高】用理性母爱帮孩子健康成长；提高自身素质是教育孩子关键；每个问题孩子背后，都有个问题妈妈；改变孩子从改变妈妈开始；没有教不好的孩子，只有不会教的妈妈；弱妈教出强孩子；给批评穿上表扬外衣；别把成绩作评价孩子标准；做个“糊涂”的妈妈；学会给孩子留面子
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0【闻点咖啡香，提神】有了倦意，很多人喜欢喝杯咖啡提提神。而据英国《每日邮报》报道，日本科学家对上千名咖啡爱好者进行了调查，发现咖啡豆经过烘炒
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0美国作家梭罗名言：充满自信地追求你的梦想！去过你梦想中的生活。当你让自己的生活变得简单，宇宙的法则也会变得简单。
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2蒙田言论集
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1你身处什么样的圈子，你就会遇到什么样的人；你结交了那些朋友，你脾性也会慢慢接近这样的人；你处在什么位置，站在什么高度，决定了你是怎么样的视野
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67佛陀开示的全部重点就是要让我们主宰自己的心。如果我们能够主宰自己的心，就能够主宰我们的身体和语言，如此我们和他人的痛苦就得以结束。但是如果我
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2【什么最重要？】1、思路清晰远比卖力苦干重要；2、心态正确远比现实表现重要；3、选对方向远比努力做事重要；4、做对的事情远比把事情做对重要；5、
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2孩子上课好开小差无外乎几种情况：1.很厌学，长期上课注意力不集中，导致成绩在同班同学中处于比较弱的位置，老师和同学不认可，自己也没有成就感，所
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0【8个习惯很伤肾】1、平时不爱喝水；2、爱喝碳酸饮料；3、饮食偏好肉食：专家建议，人类每天最多只能吃300克肉；4、滥服止痛药；5、大量喝啤酒；6、摄
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0最近我们发现班内个别幼儿有吃手指的现象，如脏东西被吸进了肚子，手指和指甲都变了形……我们推荐了这篇文章请家长了解孩子爱吃手的原因，请家长在家
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0与其说释迦牟尼创立佛教而为教主，毋宁说，他裁集印度上古传统文化思想的大成，而阐扬其特立独行的文教精神，更为伟大而隽永有味。----南怀瑾《禅宗与
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1思想——人的全部的尊严就在于思想。
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0所有互联网公司的竞争无非在做两件事：争夺用户入口，和争夺用户上网时间。
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67《沉思录》选摘
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2●●●健心每日必读
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0田峰工作室●吉祥禅●吉祥风●宁阳网●精转微博●健心教练
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0田峰工作室—吉祥禅—吉祥风—宁阳网—精转微博—健心教练
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0至于以最善的方式生活，这种力量是在于灵魂，只要它对无关紧要的事物采取漠然的态 度。它之能采取漠然的态度，是在于它对每一个这样的事物都看其部分
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0如果有人冒犯了你，首先考虑：我和人们之间有什么联系，我们是被造出来相互合作的， 另一方面，我是被造出来放在他们之上的，就像一只公羊对羊群，一
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0能思想的苇草——我应该追求自己的尊严，绝不是求之于空间，而是求之于自己思想的规定。我占有多少土地都不会有用；由于空间，宇宙便囊括了我并吞没了
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0我们全部的尊严就在于思想。正是由于它而不是由于我们所无法填充的空间和时间，我们才必须提高自己。因此，我们要努力好好地思想；这就是道德的原则。
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1对于“戒”，道元是比较关心的。那是因为他从中国并没有带回什么现成的东西，而要开创丛林，教育徒众，为了维持、发展这样的新兴僧团，当然有必要制定
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1在禅法中，坐禅是最重要的修行。道元说“只管打坐”，就是说仅仅坐禅就包含了禅的全部。 在《坐禅箴》中，道元对坐禅作了多方面的论述，其开头就
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1所谓“思量”就是对眼前事物的合理性思考；“不思量”则是将某种思虑冲散的模模糊糊的思想状态，是一种思绪停顿的状态。所谓思量个不思量的，就是
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1在《坐禅箴》中，我有一个长期不能理解的地方就是宏智禅师和道元禅师的诗，二诗论述的都是鱼和水、鸟与空。对于坐禅为何要例举鱼和水、鸟和空呢？
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1关于道元的著作，我认为它有两大特点： １、它是一本珍贵的关于生命的书； ２、同时它又是一本难解难入的书。 我研究道元已有50年，这个
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0戒定慧称为三学，是佛教修行所必须修学实践的根本内容。防非止恶谓之戒，止息思虑分别谓之定，破惑证真谓之慧。 白隐禅师在《坐禅和赞》中说：“
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0为了让初发心的人理解道元禅，我在旧著中曾举“某贼父子”为例，说明何谓“一体一如”。故事说父亲飞去是中国头号盗窃专家，他教育儿子飞来要与自
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0关于禅的修习，道元在《正法眼藏·坐禅仪》中详细叙述了控制身、口、意的方法。即使是初发心，只要向前辈请教，用10分钟左右就能懂得要领，并大致掌握
