刚刚终於把库存的巧克力啃光了，手臂那么粗的一条啊~足足啃了4天~
现在零食剩两包小核桃肉，忍痛给爸吃！
过年我没胖，反而瘦了一斤，幸灾乐祸之下在两天内把亲戚送的一大盒费列罗巧克力吃完，又嚼了一大块白巧克力，一大条三角巧克力，费时一星期，加上正常三餐，就这样胖了两斤

冬天容易胖所以我得控制
今早量53、4，我身高165
准备减到50并保持
用一个月时间
方法就是无零食+到微饱就停
加油~
2月18日开始(￣▽￣)

还有啊，我超喜欢吃来伊份的山核桃，一天四五包，前两天一直当晚饭吃来著，这热量得多高啊~~唉

今天没吃零食、三餐正常

暖水袋暖呼呼的好舒服~(⌒▽⌒)
背完单词再睡哦，乖~

加油哦楼主 我也是打算不节食减肥
要不搞得厌食症啊什么的就太恐怖了

早饭面包一片加鸡蛋
午饭的蛋炒饭油了点，没办法，不能让老娘知道我减肥
在吃之前灌了两杯水一碗汤，增加饱腹感
晚上白菜加半袋乌龙面煮在一起，还吃了提子
感觉营养够了，量是多了

回复7楼：
我从60下来的，用的就是节食，那个难受啊~发誓不会再节食了！

蕤南我对不起你！一下手滑就把楼上删了！再发一次行吗？谢了！

哈哈 http://www.huofar.com/ll_tizhi.php/dotest
而且它很好的 每次节气的时候还会发邮件到你邮箱里 节气养生

我是阳虚体质

谢了~明天开电脑看~么么~

回复：14楼

您的体质是：平和质 （倾向气虚质，阳虚质。）
根据你的体质情况，推荐你从气虚质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。
平和质，是什么意思？ - 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
- 先天禀赋良好，后天调养得当。
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
- 是一个和谐生命的范本。
平和质还有这些优点 - 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
- 食欲稳定，饮食规律。
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
- 皮肤光洁，面色红润。
也许你不是真平和质！ - 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
想改善，这么办！ 忌食生冷，多吃温热。
    - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
    - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
    - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
保持有规律的适度运动。
     23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
貌似我体质还不错啊~