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终于下决心减肥了。。。。

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一楼给度娘,,,等谷哥晚上来上你。。。


1楼2011-08-03 18:44回复
    下决心减肥了,,,也没正式开始过,半个月前减的,,10斤。。看不什么,可是自己明显感觉瘦下来了。。
    这次为了父亲决心减肥的。。。父亲去逝前答应过他,,再难也要坚持下去。。。。不为爱情,男人太现实。。不为自己。。没有恒心。。只为深爱的父亲。没有理由。。。。我要瘦到100斤。别人能做到,,我也行。。。
    在父亲墓前我要让他看到。。让他开心的走。。
    156斤,已经到了145斤.. 还在坚持。。不能松懈。。。管住嘴真不是一件难事。。。。
    


    2楼2011-08-03 18:44
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      坚持健康减肥,不绝食,,不吃减肥药,身体都毁了。。。。
      每天三餐正常减半。。多吃粗粮。。。夏天多吃伴菜。。。少吃油。。不油炸。。。
      晚上减肥最好。。坚持快走2个小时。。真的很有效。。。。。


      4楼2011-08-03 18:47
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        我在北京石景山,有不行坚持不住的可以和我交流。。
        告诉各位管住嘴不是一件难事。。。真的。。可能也是我毅力强。。闻到好吃的食物也不会吃。。再诱惑,,到我这也没用。。
        还有告诉各位,减肥要有恒心,,贵在坚持,你也是一点点吃胖的。。从前那么长时间的无度挥霍,造成今天的局面,,现在想瘦不是一件容易的事,只要坚持就能成功。。
        要有耐心,,时间可以说明一切。。。


        6楼2011-08-03 18:52
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          LS的,,坚持。。想吃了我们互相骂对方。。


          7楼2011-08-03 18:54
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            8月9日,最新报道,从4日到9日瘦了5斤。。
            目前体重为140斤。好开心,现在好多人都说我瘦了,而且比以前薄了。没那么厚了。。。
            以前的衣服买了就放着,都没穿过,现在能穿了。。继续继续。。目标100斤。。一定坚持到。。我爱美丽,我爱健康。。
            9月份130斤。。。。
            JM们,大家一定要坚持健康减肥呀,千万别什么过午不食呀..还有减肥药,虽然减得快,可是百害无一例.反弹得快,我就是从前110反弹到150的..内分泌失调.大家要切记呀..瘦得快容易出问题,身体已经适应了肥胖的你,要瘦下来就要时间,,不能着急..
            我除了合理的三餐外,就素运动,真是不错.减得很理想......贵在坚持,大家一定要记住..
            三餐减半的方法..晚上不吃主食,少喝水..


            8楼2011-08-09 08:27
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              减肥没有捷径可走,需要的就是毅力和坚持。运动最健康,也很坚持,但是只要想着瘦了以后就是个小妖精了,,我倍加有动力了。。
              如果想要偷懒,还要美,那你还是别减了。。什么事情都是要付出代价的,付出越多,收获的越多。。。。


              9楼2011-08-09 08:31
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                今天上来总结经验,大家都觉得长时间运动可以消耗脂肪呀,其实不然,因为你长时间的运动肌肉已经酸痛,而且很累,当你身体处于疲劳状态时,是不会消耗脂肪的,而且你运动的处于低速运动期,身体也会极度缺水。特别是现在这种伏天。。。
                所以建议能坚持运动的JM们,每天多次运动,每次1小时,可以很好的消耗热量。。远比长期疲劳运动减肥效果更惊人。。。
                报上新数字。。今天测体重138斤。。
                早上 玉米1根
                11点 两块西瓜
                中午 1两饭 半盘鱼香肉丝
                1两毛豆
                晚上 1根玉米


                14楼2011-08-10 13:51
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                  最新报道 135


                  15楼2011-08-17 07:48
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