这是我最原始的方法
虽然累点
但是非常有效
后来我尝试了断食，3337什么的
不是说这些方法不好
就是难以坚持
我曾经断食11天
结果吃了两顿就回来了
而且我的体制是不能吃淀粉
米面
吃蔬菜水果都可以
因此
坚决杜绝米面
上述方法从今天开始


希望志同道合的MM和我一起来坚持蜕变
那些用极端方法的请不要来了
因为我不想你坚持不下去几天之后弃贴
我的帖子不是你的旅店
想来就来想走就走

今天早上：一个苹果，一口凉菜
中午：无
下午：无
晚上：吃了水煮菜跑步去

话说在减肥的路上混久了
该知道的都知道
什么平台晕倒都是小菜一碟
都挺得过去
现在要做的就是最重要的：坚持~
每天好好过生活，期待改变就好了

很渴望变瘦
只有这个信念支持着我

吃六种食物让你不节食也能瘦：
1西芹：瘦脸，纤维含量非常高。
2葡萄柚：瘦腰。热量极低，富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分。
3香蕉：瘦腰。有助于排毒，收缩腰腹。
4蓝莓：减腹。所含的抗氧化剂可以溶解腹部的脂肪。
5苹果：瘦大腿。助于代谢掉体内多余盐份。
6紫菜：瘦小腿，含矿物质和纤维素。


谢谢了啊
真心感谢

我把早上的早餐是为最重要的一餐，所以我会精心准备，保证最好的营养摄入。
把最好的东西放在早上吃

感觉最难过的地方就是饿和馋
精神的折磨啊

早上一个鸡蛋，一个水果，一杯蜂蜜水
吃得饱又营养

恩
吃下去需要消耗的热量比鸡蛋本身热量高
所以就是越吃越瘦得了

现在好热啊
想象一跑步身上就得像被雨淋了一样的