嘉顿时时食夹心饼干嘉顿 50(克(g)) 热量250千卡
小虎队彩笛卷康师傅 40(克(g)) 热量300千卡
Pocky百奇巧克力棒格力高 82(克(g)) 热量411千卡

卷心酥嘉年华 92(克(g)) 热量420千卡
奥利奥花生+巧克力饼干奥利奥花生+巧克力饼干 100(克(g)) 热量484千卡

变美变瘦

1.腿粗怎么办？其实最好的方法就是踩空中脚踏车，但是有些亲肯定会反映这个她坚持了很长时间但都没有见效，那我就想说啦，也许是你的姿势还不到位哦！我们应该：平躺，双腿弯曲抬起45度两腿交替向前伸出，缩回脚向前踩，离地面保持在30-60度左右腿尽量要伸直，蹬一首歌的时间就差不多了

2.侧抬腿：侧身躺在床上，手支撑头部，大腿用力侧抬达到最高点（这个主要是减大腿内侧的肉肉~平时看电视的时候这样做就OK）

3.快走.出门的时候提高自己走路的速度

亲,,这样做有什么效果呃...

亲们,
能不能顶一下
钻一下
赞一下????

我觉得白多了



用牙膏抹脸行不？ 不会有问题的吧

粉你了。

还是不要好
会感觉非常难受的

那抹手臂呢