没有人吗，那我自己记录吧，早上两片面包，煎了点肠，喝了杯牛奶，中午打算吃个梨，哈哈，加油，一定会瘦的。

一起加油!坚持!

这没什么，你个高，我们虽然是胖子，但是我们一定会瘦的，所以，亲，一起加油吧，早上有吃东西吗？

有啊,刚才接电话去了,不好意思了啊,亲

好的，我也是第一次开贴，计划就是这样吧。
早上：吃饭，但是不能吃面食，米饭（热量很大的）早上就是一个煮鸡蛋，加杯牛奶，这样能够补充蛋白质，如果不吃鸡蛋，可以吃少量的面包，搭配牛奶，反正牛奶是一定要有的。
中午：水果，苹果，梨，各种水果。。。。
晚上：能不吃就不吃，饿的不行了，就吃个黄瓜，或者是苹果，不过仅限于5点之前，5点以后不能吃任何东西，只能喝水。
加上晚上跳一个小时的郑多燕减肥操，当然亲可以作别的运动，只是我再做这个运动，哈哈，这个怎么样

必须成为正式会员才可以去掉啊,杯具啊,我也烦

亲，减肥药绝对不能吃的，你现在用节食在瘦，是靠我们自己的意志在瘦，但是如果是减肥药的话，他是用药物让你感觉不到饿，会瘦，而且很快，但是一旦你的减肥药停了的话，你就会感觉很饿，你就会吃东西，这样反弹的特别的快，减肥药的另一个名字叫增肥药，他会让你短时间瘦下去，但是绝对会反弹的，所以不要吃了，你的计划很好，这样绝对会瘦的，而且减肥药对身体不好。

亲，减肥啊，是晚上最难熬的，不过我们既然要减肥就要坚持啊，我试过无数次的减肥，白天还好，一到晚上生不如死啊，哈哈，尤其是开始你会晚上睡不着觉的，饿的。不过坚持吧，我每次都是那时候最郁闷，经常想自暴自弃胖就胖吧，有什么大不了的，然后就爆了，可是吃后又后悔，这次绝对要坚持，在饿告诉自己在坚持一下就不饿了，一定会瘦的，瘦了就能穿上以前羡慕却穿不上的衣服，所以我们坚持吧。加油啊

我得自己顶一下了啊，哈哈，到中午了啊，准备，一会吃个梨，哈哈，加油