中午吃了一碗南瓜，好饱。。下午一个苹果，晚上散步去、、因为肥了，一个多星期没有出门，昨天第一次踏出家门，还下大雨，老天被我 感动了麽？


给亲们介绍本励志书,百度文库里可以搜到
漠璇的<<减肥天书>>.那孩子用了100天,减了比自己原来体重一般还多的重量.

好的嘞,大家互相监督

蕾
亲爱，昨天的我可以忽略，因为我说的是15号开始记录
但是子娆要给你个建议啊
1.运动后不要吃东西，否则会双倍吸收【你晚餐前散步…不是个好习惯哦
2.尽量减少外餐吧。即使再清淡，也不如自己在家里吃的热量低啊
从明天开始，努力，不用太苛刻
坚持就好

回复176楼：
亲爱，昨天的我可以忽略，因为我说的是15号开始记录
但是子娆要给你个建议啊
1.运动后不要吃东西，否则会双倍吸收【你晚餐前散步…不是个好习惯哦
2.尽量减少外餐吧。即使再清淡，也不如自己在家里吃的热量低啊
从明天开始，努力，不用太苛刻
坚持就好

OK呢，吃完晚饭散步、

话说,吃柿子会不会胖?感觉好甜的的东西

唉~~~~为什么啊 ？？ 我想瘦..............看快乐大本营看到李多海 ，那身才 羡慕嫉妒恨啊

我晚上吃柚子~终于熬到星期五了

你瘦了多少？、

莫璇好棒啊 我刚才了看减肥天书 向他学习啊 加强运动.............

子娆怎么破平台呢…

亲 你瘦了多少斤啊????

嗯，我会记住的！

肿么个情况 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ?