去广场跳绳吗？

今天有两个重要的报告要赶，到单位时还有半小时，我纠结着，要写报告呢，还是跳绳？
有个同事说，该干什么干什么，又不是上班时间！
嗯，也确实，我于是换鞋去跳绳！
第一组750个，第二组3200个，其余两组500以上，合计5000个，34分钟，拉伸5分钟后，接电话，没有完成全部拉伸动作。
神勇的胖嬢嬢，加油！

我跳绳回来啦，好冷啊~~跳一会 带着绳子跑了一圈

你的3200个是一口气跳完中途没死吗，你一般能连续不断地跳多少个

算不上吧，给自己打打气而已！

是在北方吗？我这几天都是在室内跳，室外确实有点冷，主要是穿少了怕着凉，穿多了跳起来很笨。和跑步相比，我更喜欢跳绳呢。

我的分组就是以不死来算的，不是跳到多少休息一下的意思。比如我今天早上状态不错，起跳就750个才跘了绳，停下来了，再跳又一口气3200个，这个有点难，需要不断给自己打气，在心里说：再坚持100个！就这样不知不觉就跳到那个数了。最近几天我的状态不错，所以一口气可以跳的数量和时间都长些，通常情况下，一口气都在300左右，也有不顺的时候，70-150个之间就跘绳，我觉得都可以接受，因为我觉得重要的是坚持，只要坚持跳到4000个以上，身体就已经开始燃烧脂肪了。如果每天坚持，形成习惯，即便不瘦，对身体的协调性和灵活性都有好的锻炼，至少能让自己健康一点。

现在正准备去了啊 你呢 今天跳了么？？？

跳绳回来了
今天都没怎么跳，胃疼 悲催啊

通常瘦子才会胃疼

快搬家了，今天婆婆来我家，忙了一天。
跳绳2000个。。。。。。等于没跳。
室外真的很冷。

周六没跳绳，周日运动量不够，今天天气很好，以为可以继续好状态，谁知不是。。。。
跳绳4000个，耗时33分钟，拉伸13分钟，拉伸时汗从头顶的各个部位滴下，远处的在建高楼在阳光下有蓬勃之势，这种天气，应该出去热带度假，为什么还要上班呢？


高手中的高手~