昨天选工会委员，这是一中无聊的虚假的形式主义，我当时好像有点发烧，脸红红的，头晕，让人高兴的是，好几个好久不见的人，见了我都说，是不是瘦了？我赶紧说，没有，没有，其实心里美得要死。
不到两个月，体重好像变化不大，3、4公斤吧，但穿衣比以前要好些，还是很有成就。
早起赶车，昨天还在那个地方，今天去，门口有一溜协警在守着，问了我的车次，说前边红灯路口右拐，某车站！我急了，生怕赶不上车，一路狂奔，刚到路口，就看到车过去了，我边跑边喊，司机看到我，多等了一会，我才喘着大气上了车。
也许是这一下热身，到了单位，我跳绳出奇顺利，第一组2300个，第二组1000个，其余不低于400个，合计5000个，35分钟。拉伸12分钟。
真是美好的早晨！

早上跳完绳，还来不及擦汗换衣服，找我的人就到办公室了，所以没有及时记录。
今天事情多，闲话少说，跳绳5000个，35分钟，第一组1860个，第二组900个，其余不低于300个，中粗麻绳，拉伸10分钟，拉伸时，汗珠从头顶的各个方向往下滴落，爽！

怎么就自己顶啊。我来帮你 哈哈
跳绳回来了~~~好冷啊~~~

可能大家都忙吧，没关系，重要的是自己坚持，别人帮不了的。谢谢你！

中粗麻绳跳绳5000个，第一组2200，第二组600，其余零零碎碎，共耗时36分钟，拉伸8分钟。
也许是一段时间的锻炼有了效果，感觉这几天都跳得很轻松，实际上应该是晚上跳更好，要不要改呢？


客气客气，都是绳友，你坚持跳绳，我坚持帮你顶帖子....

秦皇岛龙越花样跳绳俱乐部2011年在杭州世界休闲博览会展演
嘿嘿 看看这个帖子呀 我自我感觉还不错

跳绳去喽，9点回来以后再聊 哈哈

跳绳去喽，9点回来以后再聊 哈哈

哈哈 我回来喽 吼吼
今天天好冷啊，风还大，但是还是坚持下来了 嘻嘻

爱你们！