非常感谢！~ 今天我就准备开始跳了， 我原来接触过几次， 跳不好， 一会就断，
协调能力和平衡能力 很差， 哈哈， 我也很热爱锻炼， 跳绳，我想我会很快的爱上 哈哈。 加油 ！~

我还没说完， 我用的跳绳是初学者 硬点， 手柄里面应该是来回转 轴承 可能 ， 基本长度 我看了吧里的帖子，脚踩， 基本到腋下 胸前 是最合适的，- -大概吧，不是的话我也调不了

不好意思，上面写错了，不是4000分钟，而是40分钟。

怎么还能在单位跳绳啊

单位有一间尚未布置的很大很空的会议室，好像是打算用作工会活动室的，我经常在里面跳绳，大地砖，还不错。

跳20 50就断了 打脚了， 自己觉得是绳子慢了，然后就绊了。

这有什么关系，能一气呵成当然更好，不能就慢慢来，绳子的长度要合适，虽然都说到腋下正合适，但我自己要更短些，而且，有时候跳到后面，脚乏了，绳子的长度还要调节。
绳子慢，可能摇绳的姿势也要再看看，多看看跳绳高手的视频，我自己也做得不好，一起加油吧！

支持跳友！

你们都是专业的，至少是资深的，向你们学习！

加油 坚持住哦

互相学习，共同进步。2011年12月8号，山东潍坊举行全国跳绳精英赛，我们代表西安参赛，爱好者关注！

哪里会有转播呢？网络上有吗？为你们加油！

鸭梨山大，又一夜没睡好，老了老了
有事耽搁，加上一路堵车，到单位已经快上班了，本来想，晚上跳吧，看到一个同事在锻炼，她也跳绳，跳得非常不错，于是我放下包，也继续跳绳。
时间有限，情绪不佳，跳绳2000个，跳完1000之后，居然一滴汗也没有，超轻松的感觉，想起一个同事曾说，她很不出汗，甚至打完一场篮球对抗赛，也只鼻尖上冒点微汗，这身体，真与众不同。