开始跳绳的第32天，我为自己翻开了新的一页！

坚持住 不过要注意热身 不要受伤 加油

昨天回去看父亲去了，有点不放心他，还好，他精神不错，看见我很高兴。在家里住了一晚，没有电脑，晚饭后散步一小时，然后找了一双以前的登山鞋跳绳，非常不舒服，还沓沓地响个不停，1000个后停下来，回去找了一双妈妈的布鞋，一双垫了鞋垫的花布鞋，鞋袢是松紧的，有点大，很软，很舒服，最开心的是，非常适合跳绳，好像自己突然变得轻盈，绳刷刷刷地响，汗哗哗哗地流。。。。
跳绳的地方紧邻着别人家一楼的窗口，虽说不太晚，但我还是担心扰民，于是4400后就没有再跳。

谢谢你，我会小心的，好像确实是热身做得不够。

今天又逛了一天街，无功而返。累，情绪非常不好，晚上跳绳时右脚掉链子，跳了2000个后草草收场。
家门前的几棵银杏树叶都黄了，明亮的黄色，一阵风后纷纷飘落，这一个月里，它陪着我变化，如今，它以最美的姿态凋落，我呢？我还要多久才能感觉到变化？

今天早上因为周一例会，没有时间多跳，只跳了2000个，跳前我把自己多年不用的软呼啦圈拿出来，有点不适应，老往下掉。

我原来右脚踝有过旧伤，这次开始跳绳后，有些发作，这几天我都很小心，只跳2000个，而且通常是双脚跳或者左脚单脚跳，不强求自己跳很多，而且注意跳完后拉伸动作到位。
冬天要注意保护，我是这样做的：每天晚上热水泡脚 ，然后用云南白药酊搽、揉，再用白药喷雾剂，最后贴上白药膏。你可以用红花油或者别的，一定要注意及时保护，不然一到冬天就会复发。
加油！


今天不赶时间，于是我先快走了一大圈，然后到篮球场去跳绳。虽然很多人说早晨锻炼不太好，球场上仍然有很多人，跳广场舞的、打羽毛球的、打篮球的、练太极、练剑的。。。。，充满了人间的喧嚣。
找了一个地方开始跳绳，今天右脚很给力啊，一点问题没有，看来每天的精心呵护还是有作用的。
用的细绳，中粗麻绳留在单位了。跳绳6000个，49分钟，没有很累的感觉，看来以后还是热身后来这里跳，因为场地不错。
胖嬢嬢，你真棒！

你确实很棒,但如果脚实在疼的话,休息一下嘛!我就中间休息了2周才好一点,又重新开始的.现在一点也不疼了!

每天跳绳的话， 每天跳多少为宜呢~谢谢！
跳多少算累 累的话 休息几天呢？

说我棒是在给自己打气，其实，吧里很多人比我更强更有韧性。脚的问题，我会注意的，谢谢！和你一起加油哦！

好像还没有回答完，跳多少算累，其实是一个决心问题，事前热身的话，开始的500-800稍微有点累，调匀呼吸后，后面的会轻松些。
如果本身不太会跳，这个回答可能不算中肯。
跳绳不是特别难的运动，应该慢慢就好了。
有一种说法是，任何一件事，坚持做23天后，就会成为习惯，你开始至少应该坚持23天，还没开始就想着休息几天，似乎是决心不够。如果确实很累，想到跳绳就纠结、痛苦，那可以考虑换一种运动方式。
个人观点，说得不对，请见谅。

今天先快走了25分钟，没有到篮球场跳绳，而是在家门口，单元楼口种了地涌金莲的花台上，不知道是那家邻居居然在空隙处撒了茴香和青菜苗，现在已经蓬勃一片，这个充满有毒食物的疯狂世界啊，已经把邻居逼到公共阳台上种菜了。。。。
管的事遇到些麻烦，昨晚没睡好，鸭梨。。。。。
跳绳4000个，32分钟，很多汗，爽。。。