【九类健康绝配】
1、绿茶 柠檬，保护心脏；2、锻炼 音乐，提升脑力；
3、牛肉 胡萝卜，增强免疫力；4、力量训练 伸展运动，塑造体形；
5、类维生素A 过氧化苯酰，消除痤疮；6、鸡蛋 橙汁，赶走疲劳；
7、咖喱 黑胡椒，预防老年痴呆；8、咖啡 有氧运动，躲避皮肤癌；
9、汉堡包 酸奶，减少身体吸收热量。

【生活小常识】
1、发生头痛头晕时，在太阳穴涂上牙膏能镇痛。
2、刚刚被蚊子咬时，涂上肥皂能止痒。
3、蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油。
4、小面积皮肤损伤或者烧伤烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。
5、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。

【电脑族必备6种茶饮】
①绿豆薏仁汤，清热解毒、利尿消肿；
②绿茶，清除自由基，对抗紧张压力；
③枸杞茶，补肝、益肾、明目；
④菊花茶，疏肝解郁；
⑤决名子茶，清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨；
⑥杜仲茶，补血，强壮筋骨。

【生活中的食物让你远离疾病痛苦】
1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；
4、感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；
7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴桃；
10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。
是药三分毒，收藏起来以备不时之需吧.

【如何挑选和鉴别新鲜鸡蛋】
1.看外观:蛋壳上有沙点的鸡蛋最好不要买,因为蛋壳薄,细菌容易进入;
2.听声音:摇晃鸡蛋,如没有水晃荡的声音就是较新鲜的鸡蛋;
3.用水泡:若鸡蛋在家放得时间长了,倒一小盆清水,将鸡蛋放入水中,若鸡蛋迅速沉底说明鸡蛋还新鲜,若漂浮在水面上就不能吃啦~

【以下食物三小时内不宜同时食用】
（蜂蜜+洋葱—引起眼病）（羊肉+西瓜—伤元气）（鸡蛋+豆浆—引起胃病）
（狗肉+绿豆—引起中毒）（兔肉+芹菜—会脱发）（牛肉+栗子—引起呕吐）
（香蕉+马铃薯—会起面斑）（萝卜+桔子—伤肾）(柿子+红薯—会得结石)
(维生素+虾—毒如砒霜)。

【喝酒保健七妙招】
提示1：放慢喝酒速度。
提示2：酒后多喝白开水或是净水，恢复体内水分均衡。
提示3：饮用活动型饮料和果汁可减缓酒后不适。
提示4：喝蜂蜜，能帮忙分化酒精。
提示5：多食贝类，强化肝脏的解毒感化。
提示6：喝芦荟汁，降落血液乙醛浓度。
提示7：吃富含蛋白质的食品，减轻肝脏承担。

【对BB有启智作用的十首音乐】
1、勃拉姆斯摇蓝曲。2、音乐的瞬间(舒伯特)。3、童年情景(舒曼)
4、儿童进行曲(柴可夫斯基)。5、小狗圆舞曲(肖邦)。
6、鳟鱼变奏曲(舒伯特)。7、春之歌(维瓦尔第)。 8、G弦上的咏叹调(巴赫)。
9、 莫扎特弦乐小夜曲(莫扎特)。10、欢乐颂(贝多芬)

【4个护嗓小秘方】
1、木蝴蝶+麦冬+胖大海，适用于慢性咽炎、大便干燥；
2、木蝴蝶+麦冬+金银花，适用于慢性咽炎、干咳烦热；
3、甘草+桔梗+金银花，适用于慢性咽炎急性发作；
4、木蝴蝶+党参+罗汉果，适用于口干气短，声音嘶哑变小

【人体的十大最佳时间】
1.刷牙:饭后3分钟；2.饮茶:用餐1小时后；3.喝牛奶:睡觉前；
4.吃水果:饭前1小时；5.晒太阳:上午8点至10点和下午4点到7点；
6.美容:24点至次日6点；7.散步:饭后45分钟至60分钟；8.洗澡:睡觉前；
9.睡眠:午睡13点，晚上22-23点；10.锻炼:傍晚

【饮食提示】
1.饭后喝大麦茶或橘皮水，助消化不良；
2.饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥；
3.吃得太油腻，喝杯芹菜汁；
4.吃方便面后吃水果，有效补偿维生素与矿物质不足；
5.吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；
6.吃火锅后喝点酸奶，有效保护胃肠道黏膜

【对女性有益的食物】
1.榴莲，能缓解痛经，吃的同时喝点淡盐水；
2.大蒜，亮泽秀发，减少脱发，还可使白发变黑；
3.香菜，预防骨质疏松，进入中年期的妇女应多吃；
4.芥末，增强面部气血运行，使脸色红润；
5.香椿，可以助孕，健脾开胃，增加食欲。

【如何吃烧烤不长痘】
①烧烤前喝杯酸奶，或者豆浆或黄豆芽汤，有助于预防上火。
②吃烤肉的同时，再挤些番茄酱、柠檬汁作为调料，可以阻碍致癌物质的生成，降低烧烤的热度。
③烧烤后可以喝些凉茶。将大蒜或柠檬压汁，倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎，对暗疮有明显治疗效果。

【夏天到了，教你慧眼挑西瓜！】
第一，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃：
第二，西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜；
第三，西瓜纹路整齐就是好瓜：
第四，颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。

【经期怎么吃水果】
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。
月经期间适宜吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿，橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄，不要一次吃太多。
月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。