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【减肥大作战】近期开始,天天记录,六月为止,40斤下称!
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我是海外中国人士一枚~~。。
六月份暑假想回中国看家乡汇亲人。。
但是。。带着我这153斤的肥肉。。我可是没脸见乡亲父老。。- -
不想走在大街上被瘦子们指指点点说这女的真肥= =。。
心里受不了了!!!
前天开始的。。我决定。!减肥。。。!
送TA礼物
1楼
2012-02-02 11:01
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减肥已经不是第一次了。。
成功倒是一次都没有。。
。。眼看就要回中国了。。实在是看不下去了。。
没有什么大的目标。。但是至少20,30斤必须消失。
--方法:每天蔬菜水果,能吃的肉的种类只有鱼。坚持到六月份。
运动:走路,仰卧起走,俯卧撑。小跑什么的。要是拿到驾照了我就去健身房天天锻炼!。
---加油!
3楼
2012-02-02 11:07
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一起加油!!!
4楼
2012-02-02 11:08
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昨天开始的.1月31日开始的...
--一天我记得中午吃了蔬菜沙拉..晚上吃了小碗米饭,很多蔬菜..很多水果..\...
第二天.今天.2,1,2012...
..早上,脱脂牛奶,,,中午,蔬菜沙拉..晚上..西兰花菜..小碗米饭,一点三文鱼..葡萄,橘子...
....饿了...
8楼
2012-02-02 11:19
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哦也~~~一起..你打算怎么减肥额,~!
9楼
2012-02-02 11:21
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怎么暴食了额= =
10楼
2012-02-02 11:22
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!!!!一起一起..消灭肥肉肉= =!
11楼
2012-02-02 11:24
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2月2日。。。
早上,脱脂牛奶。。
中午tuna 三明治。
晚上,西兰花菜,小碗米饭。。苹果汁。
上称-71公斤了~~哈哈有效果了
12楼
2012-02-04 04:21
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2月3日.
早上..脱脂牛奶加麦片..(含纤维)(少脂肪..很少- -)
中午..脱脂牛奶加麦片.和上面一样..
下午不知道吃啥..估计吃不了= =..
因为有事6点到10点有聚会!
不吃
13楼
2012-02-04 04:24
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谢谢额。。
最近没坚持= =、、现在感到无比惭愧= =、、
因为最近上班。。非常的累。。
每天冲中午2,3点工作到晚上10,11点钟。。
我在餐厅工作。。最近又是节假日。。非常忙。
所以。。需要体力。。。
。。。。
因为特别忙。。还把肩膀扭伤了= =、、
哎。。。
现在吃得少了。。
刚刚吃的挺多的= =现在就拉出去了= =哈哈。
15楼
2012-02-16 10:32
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谢谢你了。。
我会注意的。。
肩膀还有一点点疼- -
我也不知道该怎么办- -
18楼
2012-02-17 04:52
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