用婷美胶囊吧，

早餐喝了小半碗原本给老公降糖的粥，吃了一小块馒头，还有几口昨天中午做的蒸面条，青菜几口，炒鸡蛋一口也没有吃，不过现在感觉早餐我吃的挺多的，中午吃了一小碗排骨汤下的面条，排骨3小块，不过面条特别少青菜有几根吧，对了先测下体重去，60.6是121.2斤不过是餐后重量，晚饭我决定不吃了就吃一个苹果融合喝白开水，虽然听说喝熟普洱茶减肥家里也有，可是担心会失眠，如果饿的肚子咕咕叫然后还失眠那我就估计要开吃了。

我也要瘦

谢谢,以前我也用过减肥胶囊,可是虽然瘦下来了可是会反弹的,所以这次我决定从根本上坚决问题,管住自己的嘴!

这万恶的验证码真讨厌死人了!!!!

呵呵那就减肥吧,让我们都变的美美的吧!

回复8楼：恩恩. 一起努力

一位吧友的话我感觉很受用,:{我的经验是,食物如果适量对身体是补充,如果过量就是毒药了.
瘦的最直接方法就是管住自己的嘴,如果管不住嘴,就要迈开腿,多运动.如果又管不住嘴,又迈不开腿,那么胖就是注定的了.

刚才看帖子有位网友说晚上基本不吃，而且白天也吃得特别少但是效果也不好，郁闷啊，突然有点不知道该怎么减了，如果全绝我做不到，因为我太了解自己了如果全绝的话饿到一定程度说不好会让我变的比现在还吃得多，烦，现在肚子已经开始饿了现在还不到6点啊

昨天晚上没有坚持住，不过虽然吃了可是比儿子吃的还少，今天早上也吃的不多，中午就超标了，因为去我老公的外婆家，年纪大的人就是这样如果你不吃她就拼命的往你碗里夹菜，下次去外婆家一定不在她家吃饭了！所以我决定今天晚上真的真的就吃一个苹果，要不就什么也不吃，只喝水！今天一定说到做到！！！

刚才量了下还是60.6郁闷啊！看来减肥真的要拿出点行动才可以，可是不让吃东西我真的坚持不住！我想要的是把减肥当成习惯，不是3天过后就忘记了，也不是那些极端的全绝方法！

什么都不吃说实话我是做不到的,毕竟还要工作呢.
不过从今天开始戒掉零食,改正不良习惯,吃的东西尽量减少
下定决心,没有做不到的事
和楼主共勉

呵呵，说的对，我也是这样认为的，像那些太极端的方法我感觉接受不了，还是像你说的少吃点还有就是别吃零食，加上适量的运动一定也可以的！希望我们都减肥成功！

【餐后甩脂六食物 大吃大喝不怕胖】1.吃得太油腻：来杯芹菜汁；
2.火锅过后：喝瓶酸奶 ；3.烧烤之后：吃根香蕉 ；
4.吃完方便面：吃个水果；5.正餐过后：喝杯大麦茶；6.吃蟹：饮生姜红糖水