网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
武术吧 关注：239,250贴子：1,984,107

回复：真正简单有效的内功功法（对男人固肾腰有意想不到的效果）

只看楼主收藏回复

你和26楼楼主说的不一样诶...
IP属地:山东31楼2012-02-19 18:07
回复
    两种方法都可以，只是我的方法要你渐渐朝墙贴过去
    来自掌上百度32楼2012-02-19 18:08
    收起回复
      呵呵，马步只有一个姿势，感觉太死板，而且枯燥，而蹲墙却是灵活的～～
      强精固肾这是多少男人的象征和渴望，只有练过的人才有体会，不用说，晚上杠杠的，早晨都是一柱擎天！哈哈哈哈哈 ～～～～～
      IP属地:浙江33楼2012-02-19 18:11
      收起回复
        呵呵，其实方法都是一样的，看个人的喜好！
        IP属地:浙江34楼2012-02-19 18:12
        回复
          MARK
          35楼2012-02-19 18:18
          回复
            很简单的动作，体格正常的人都能蹲。一开始可能不适应这种运动模式害怕摔，找人轻扶保护一下，做个几次就行了。
            IP属地:浙江36楼2012-02-19 18:20
            回复
              手机党留名
              来自手机贴吧37楼2012-02-19 18:22
              回复
                面壁而立，脚尖抵墙，两脚并拢，周身中正，全身放松，舌抵上腭，两肩前扣，含胸收腹，腰后突下蹲。下蹲时头不可后仰、不可倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后再缓缓上起，如此反复多次
                IP属地:浙江39楼2012-02-19 18:41
                收起回复
                  不客气！
                  IP属地:浙江41楼2012-02-19 18:49
                  回复
                    刚开始没有什么要求，只要周身中正，能蹲的下来就行
                    IP属地:浙江43楼2012-02-19 19:01
                    回复
                      哇哇哇~、蹲不下啊~怎么办~？蹲三分之二就向后跌了……
                      45楼2012-02-19 19:20
                      回复
                        重心就让它砸在脚跟上吗
                        46楼2012-02-19 19:53
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴

                          发布成功
                          去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                          扫码进入贴吧APP
                          ···········
                          开奖后第一时间站内信通知
                          ···········
                          中奖结果全员公示