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回复：习练陈氏太极拳心得

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12月26-27日。雨天，气温5-8度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
221楼2012-12-27 13:14
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    12月28-29日。雨夹雪天，气温2-6度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
    222楼2012-12-29 20:24
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      自己练很好，找什么师傅了，都是骗钱的。
      223楼2012-12-31 15:36
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        12月30-31日。晴天，气温2-8度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
        224楼2012-12-31 16:25
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          转眼间，又是一年元旦到！祝愿：大家新年快乐！健康！平安！
          225楼2013-01-01 15:38
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            一年来，长期坚持练拳、练功不辍，在健康方面收获颇丰，但在功力、技击方面还很欠缺！故：下一年的奋斗目标：继续在健身等方面下功夫！争取在健身、功力、技击等方面有一定突破！
            226楼2013-01-01 15:47
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              新的一年，新的开始！天气寒冷！气温2-8度。练拳、练功继续。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳50分钟！
              227楼2013-01-02 09:14
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                2013年1月2-4日，天气寒冷！气温2-5度。练拳、练功继续。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟！
                228楼2013-01-04 18:42
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                  2013年1月5-7日，天气寒冷！气温2-7度。练拳、练功继续。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟！
                  229楼2013-01-07 13:08
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                    2013年1月8-9日，天气寒冷！气温4-8度。练拳、练功继续。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟
                    230楼2013-01-09 18:47
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                      2013年1月10-11日，天气寒冷！气温4-8度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟
                      231楼2013-01-11 12:55
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                        2013年1月12-14日，天气寒冷！气温4-10度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                        232楼2013-01-14 12:59
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                          2013年1月15-16日，天气寒冷！小雨，气温4-8度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                          233楼2013-01-16 12:41
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                            混圆一体，动静自如。
                            IP属地:陕西来自手机贴吧234楼2013-01-17 17:38
                            收起回复
                              2013年1月16-17日，天气转暖！气温7-12度。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟、练拳30分钟!
                              235楼2013-01-18 12:19
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