楼楼打算怎么减？

其实我是从4月5号开始的，那时75公斤也就是150斤，但是中途没有管得很好，所以只瘦了7斤…不过还是挺知足的…嘻嘻

楼楼是大学生，以前就是一好吃懒做的宅女…胖的啊…

不吃会得胃病的…话说楼主自己就有胃病，经常痛得啊…所以希望大家不要赴我的后程…千万不要

亲。我可以跟着你嘛、我高三的没时间运动。要死啊啊啊

我基本每天是这样…早餐：半杯燕麦加一勺蜂蜜调味（楼楼不喜欢吃没味的…）一个鸡蛋一小盘蔬菜…午餐：两份菜加两角的米饭（菜要选少油或没油的…其实楼楼基本不吃米饭，但是不打食堂米饭不给盘子，呜呜）…晚餐：晚餐就是没有晚餐，一杯绿茶就好…茶是碱性可以中和胃酸，所以楼楼觉得胃就没那么饿那么难受了

Lz。我晚上都不吃饭的，很久的习惯了，但是一在家就不行了。早上五点起床7点下课所以以前都没控制过吃的，中午也是。

回复6楼，好啊，只是你估计会比楼楼慢那么一点点，因为楼楼晚上会运动…不过不建议你太累，还是学习最重要…

我是经过朋友介绍的‘‘婷美减肥胶囊’’试用了一个月，结果瘦了16斤，把我高兴坏了，不过这个是我的最终目标，继续服用了一个半月，我的体重由原来的117斤，降到了现在的94斤，在服用过程中，身体并没有什么异常，这点是最让我开心的，我并没有减肥而毁了身体。希望我能帮到你！！！


其实楼楼建议你不要来得太猛…你可以选择吃7分饱，但是尽量选少油没油的吃…比如什么炖菜的…学校食堂有…都比较清淡…

嗯嗯。我今天早上吃了一个鸡蛋饼喝了两包奶，现在很撑。我也有胃病的。 我这里以馒头为主食，所以大部分都是馒头加菜的吃。我只能选择吃鸡蛋饼。

晚上9点我会出去运动…当然下雨就不去了…我是围着操场慢跑，很慢很慢，快了就长小腿肌肉的，所以俺们绝对坚持有氧运动！慢跑10圈，用时30到40分钟，这样算下来就是3到4分钟一圈…嘻嘻，然后跑完了不要立刻停下来休息，慢走一圈，不然会伤心肺的…最后用15分钟左右拉拉经，放松放松腿部和肩膀…就ok !

我怎么称呼你呢…叫你小8吧…小8其实面食最好少吃…但是如果你的鸡蛋饼是油炸的…你还是选择馒头的好…

话说我觉得早上吃半杯燕麦是很重要滴！燕麦可以增加饱腹感…会让你午时没那么饥饿的…