回复：▍神秘兮兮。___________想要变漂亮么，（速进）你绝对不后悔

双下巴减肥运动方法：①眼睛直视前方，双手自然下垂。②肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸，最好能够碰到胸前。③然后回复动作1的姿势。④肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。（提示：脖子一前一后伸展，一式做八下）。


瘦腿小窍门】①、爬楼梯：紧实臀部；②、推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠； ③、立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直；④、前后步蹲举：两脚成前后步，前后脚的大腿及小腿都成90度；⑤、独立：一脚站直，另一脚在空中向后伸展。


感谢吧主加精。神秘姐继续努力。
撒花~
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就是这么美丽的帖。
看见的人都不回一个。
谁看了不回谁掉大板牙。

LZ变漂亮了吗？敢不敢爆个照

lz无限神秘。爆照不是我性格

thanks

有人说喜欢。继续更新

女性排毒清肠美容法：1、苹果，抗氧化高手，每天一个；2、胡萝卜， 补充皮肤营养素；3、核桃， 提升脑活力，最好生吃带壳的；4、杏仁，可以更长寿，每天吃20～25颗；5、果蔬汁或大麦清汁，补足身体所需的每日蔬果；6、红枣，补铁补血，最养颜的女性食品。


【睡前缺乏4个护肤小技巧 肌肤易变暗黄】①睡前彻底清洁肌肤；彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶；②化妆棉上化妆水擦脸；二次深层清洁解决肌肤；③保湿产品切不可忘；肌肤缺水是暗黄的重要原因；④涂完面霜，搓热双手捂脸；深沉锁住水分才能不暗黄。


【健康生活】①早上醒来，先喝一杯水，预防结石②一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好③刚出炉的面包，不宜马上食用 ④饭后吃水果是错误的观念， 应是饭前吃水果 ⑤女生月经来时，茶类不要喝就对了 ⑥喝豆浆时不要加鸡蛋和糖 ⑦空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃⑧白天多喝水。