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做个享瘦帝。【女人不过百，过百不女人】 绝对要下百

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°娘 祝我和所有进来的女人都减肥成功
1楼2012-05-22 19:36回复
    一起互相监督。
    来的跟帖。
    顺便加群：167890640
    3楼2012-05-22 19:37
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      我想在下个学期开学之前瘦到85斤。
      但是有人觉得不可能。
      谁可以帮帮我。和我一起。
      最好是能够时刻提醒我，别爆。
      4楼2012-05-22 19:40
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        我的方法是:稍微节食+运动（根据情况我只适合，呼啦圈，慢跑，跳绳等运动）
        5楼2012-05-22 19:44
        收起回复
          喜欢喝可乐的宝贝们,少喝点了哦.据说有什么什么的.会增加体重的.
          6楼2012-05-22 19:46
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            1.水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。
            2.左脚转90度，右脚转30度左右。
            3.将两只胳膊向旁边伸开。
            4.一边做吸气、呼气，慢慢地向左靠下去。
            5.两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向。
            这个是我小学时,老师教过我们的捏
            7楼2012-05-22 19:47
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              本人初二党.其实也不小了.在我这个年纪有宝宝的人都有了,所以我要好好减下体重来.努力.
              据说有恒心,有毅力的人都会狠心的舍下自己的肉.跟肥肉说拜拜
              8楼2012-05-22 19:49
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                1.双腿向前，大脚趾要并起来。
                2.直起腰部，吸气，两只胳膊向前伸。
                3.呼气，上半身向前弯曲，使额头或下颌贴在腿上，两只手握住脚尖。
                作用：拉长背部，收缩腹部，减掉多余的赘肉。
                9楼2012-05-22 19:49
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                  今天是我减肥的第四天。今天做了一个小时多的运动。
                  弄得都脱虚了。全身发软。不过减肥的过程中总会这样的。
                  给自己加油打气。没事得。熬一熬总会过去。加油。
                  我只需要瘦瘦的自己。不要像个死胖纸的自己。
                  11楼2012-05-24 20:56
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                    即使没人来.我也绝不弃楼
                    12楼2012-05-24 21:02
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                      今天该睡觉觉鸟.跟自己说晚安
                      13楼2012-05-24 21:03
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                        爱美之心人皆有之
                        14楼2012-05-25 18:34
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                          今天放学一回家就看了电视。
                          从明天开始写减肥日记。
                          内容包括：
                          今天吃了什么？
                          吃了多少？
                          为什么而吃？
                          什么时候吃的？
                          等等。
                          15楼2012-05-25 18:35
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                            还有每天的运动量我都会记下来。
                            为了对照。还有以后瘦下来了，再
                            看看自己经过的辛酸苦辣
                            16楼2012-05-25 18:36
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                              今天自己做菜，不放油，只给水。水煮青菜。减肥其中的一条道路
                              17楼2012-05-25 18:37
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