吃粒 复合维生素片!!!!!!!

希望姐妹们的裤子都能像图中一样，
越来越大！
大的没法再穿！！

减肥的方法真的有好多！
唯一能做的就是坚持~~
只要坚持，就能瘦

尼玛,天天挨骂,我是有多胖?

我是过早不食~~ 已经三天~准备减20j~~互相监督啊。嘿嘿

早晨起来 ，量了下体重！
139斤！
减重1斤，还不错!
加油，努力坚持，！

汇报填表啦!

这是我昨天一天的情况，
虽然瘦了一斤，
可这一斤瘦的好侥幸、。
没有好好的锻炼，
晚上因为有事情，
就没有去 健身房！
今天要注意。

这是大研的,
晚上吃的太多了,
要控制点啊 !!
麻辣烫这玩意 .太油,
晚上吃少点,
昨天大研肯定瘦的更多,
要记住啊 !!!!!



早餐：
半包膳食粉 + 2个茶蛋的蛋白！（蛋黄真心不好吃)
早餐都可以控制的很好！

加我一个呗。

,,,,我起床了

这个是豆芽昨天一天的努力,
成绩很不错哦,减重了1.2斤!
豆芽晚上得锻炼 真不错!!
加油,看好你哦 !!!

欢迎 86楼 妞 傲娇的心曾温柔

点评一下昨天我们几个姐妹的减肥情况：
先说说我自己：瘦了一斤。用餐情况其实还不错的！晚上运动没有跟上，这个不太好。
豆芽：瘦了1.2斤 最厉害的就是晚上运动的不错 ，加油啊！看好你！
大研：瘦了2两，虽然成绩不是很明显，但是努力，一定会成功的！麻辣烫以后不可以吃哦