昨晚十点就困得不行，没有泡脚也没有按摩，直接睡了。晚上却又神奇般地醒来了两次。难道反应这么迅速，就因为我没泡脚按摩？哎～不过倒是没有太多梦，早上起来只记住我和某个男生两情相悦，不是老公，哈哈哈。倒不是很累。从今天开始，六点一刻起来喝药，这样就可以早一个小时吃饭，这几天胃老疼，不知道是不是早饭太晚吃的过，试试调整下时间看看。

昨晚想着能九点睡觉呢，可最终还是睡到了十点多，今天继续努力，争取能将生物钟调到九点到六点。想来这段时间算是进步，从开始的强迫自己十一点上床到现在基本能保证十一点前入睡，又慢慢向十点半过渡，不错，继续努力。昨晚又醒来两次，不过都是转眼就又睡着了，刚醒来只记住一个比较乱的梦，也不是太累。昨晚泡脚微微出汗，很舒服，这几天的泡脚都是微微出汗，不像原来那样大汗淋漓，我感觉应该是好事，没那么虚了吧？睡眠再努力调整，争取能到一个最佳的状态。再有就是这几天老胃疼，饮食上不是很好，因为是自己一个人住一个人做饭吃饭，倒是注意补了，但是日常三餐却没有做的太好，所以这个也要赶紧努力改进了。前几天可能休息不好，手上的第八九个月牙都快没了，这几晚睡好了，昨天发现又清晰了，所以一定尽可能将身体保持在一个最好的状态。

昨天看到说是半夜醒来尽量别看时间，这样不管还有多长时间天亮都能尽快再次入睡。想来确实这样，就是看了时间，知道了时间，还不是一样要睡觉，还不是该剩几个小时就剩几个小时，所以昨晚就没看，两次醒来都是转眼就睡。不过，嘿嘿，还是好奇想知道几点，因为想清楚自己每天都是几点醒来，看什么时候能正常。

冬儿怎么还给我置了个顶？

今天起来感觉好冷啊，越来越冬天了。昨天下午去逛超市了，结果逛到一半却肚子疼的站不起来，身上直冒冷汗，持续了十多分钟，就那么蹲在人来人往的路上，脑子一片空白，好点后赶紧回来，东西也顾不上买了。真期待着肚子疼赶紧赶紧过去，期待身体尽快习惯这个药物。

更期待的是这些药下去，能把那些讨厌的结核菌一个不留地灭了，期待我快点病好，健康正常的生活！

昨晚还是醒来两次，仍是很快就又睡着了，也能记住一个挺长的梦，不好不坏吧算是。原来做梦总是很简单，他却每次给我讲他的梦时总是很复杂，情节完善，我现在貌似有朝他发展的苗头，尽快掐灭。还我安稳睡眠。昨晚按摩，脚后跟16下，小脚趾36圈，涌泉穴120下，坚持。

内关穴，小胳膊上，可有效预防失眠，恶心呕吐，胃不舒服等。膻中穴，两乳中间，对心脏，呼吸系统疾病均有好处。

有些事情你可能不想面对不想承认，如果这让你压力很大，那么不妨对自己撒个谎。偶尔神经大条的过一天，只要你还记得自己该做什么就好。

昨晚十点不到上床，却胡思乱想了半天才睡着，应该还是到了十一点左右。其实七八点的时候就困了，最后泡了泡脚，按摩完还是快十点才开始睡，那会却不困了，还以为我能困得很快就入睡呢。难道以后我天天要六七点就准备泡脚，睡觉？天哪～好在这几晚上都没有太多的梦，起来还算可以，可是睡不够哪，十一点睡着，五点多就醒了，根本到不了八小时，白天还不好睡着，看来只有努力晚上早点睡了。昨天老妈托人给带的饺子馅，中午自己包了饺子吃，很欣慰吃了二十个，结果却是晚饭的时候还撑着，最终只喝了酸奶，吃了苹果。昨天称体重的时候，竟然空腹上九十了，乐得我欢天喜地，但愿是我真长胖了，不是秤有问题或是我穿多了。加油，加油，快快好起来。

哈哈哈，开心，昨天晚上一觉睡到闹钟响，也没有什么梦，起来很精神，是不是我的失眠要彻底消失啦？开心开心，坚持下去，泡脚按摩，坚持养生，希望我的睡眠能越来越好，以后能早点睡就更好了。小小的缺憾是昨晚入睡的时间长了点，东想西想一直不肯睡，幸好一直提醒自己要睡觉了，没有放任乱想。前天晚上是一觉睡到五点多，不过起来还困，所以，这个，貌似是越来越好呢，哈哈，期待，越来越好。

昨天的小感冒症状，回想了半天，难道是周末出去逛的原因？DYM还来了，昨晚睡觉有些盗汗，泡脚时候出汗也比较多，应该是有些阴虚了。这两天睡觉时候总有痰，气管里有声音，深呼吸就能咳好几口痰出来，不知道是什么原因，感冒还是药物的刺激打开了病灶？再观察观察。今天布汀加量了，那天的化验结果出来了，一切正常，白细胞没低，肝肾功也正常，血沉也降到了16，之前一直有些偏高，十月份去上海之前还是24，所以丫头一直在好转呢，尽管有些慢，但只要一直一直在变好就是好事，加油，宝贝！前天开始学习八段锦了，这周要学完，六字决也要开始了，加油加油，向银河姐学习，养生保健，也希望有她那样的疗效。

断粮了，能搜寻到的吃的都基本吃光了，所以看着外面阴沉沉的天，还是大义凛然地出门了。就去了附近的超市，菜铺，路上却咳嗽不止，没有痰，就是咳嗽，回来才反应过来有痰咳嗽是分泌物刺激，没痰应该是冷空气刺激的咳嗽，气管还是脆弱啊，以后看来得备好口罩了，可带了口罩又气憋。不知道冷空气对正常人会有影响吗？病久了都忘了健康时候的感觉

昨晚还是一觉到闹钟响，开心，开心，连着三天晚上没有醒夜了，也没有太多的梦，早上起来状态还好。小小的遗憾仍然是入睡时又想了太多以后的美好生活，没有很快睡着，所以导致睡眠还是有些不足，不然早上起来就会神采奕奕了。昨晚上呼吸倒是没有太多声音了，也就没有怎么咳嗽咳痰，看来前几天晚上咳嗽确实是感冒导致的了，希望越来越好，一定会的。