昨晚想着能九点睡觉呢，可最终还是睡到了十点多，今天继续努力，争取能将生物钟调到九点到六点。想来这段时间算是进步，从开始的强迫自己十一点上床到现在基本能保证十一点前入睡，又慢慢向十点半过渡，不错，继续努力。昨晚又醒来两次，不过都是转眼就又睡着了，刚醒来只记住一个比较乱的梦，也不是太累。昨晚泡脚微微出汗，很舒服，这几天的泡脚都是微微出汗，不像原来那样大汗淋漓，我感觉应该是好事，没那么虚了吧？睡眠再努力调整，争取能到一个最佳的状态。再有就是这几天老胃疼，饮食上不是很好，因为是自己一个人住一个人做饭吃饭，倒是注意补了，但是日常三餐却没有做的太好，所以这个也要赶紧努力改进了。前几天可能休息不好，手上的第八九个月牙都快没了，这几晚睡好了，昨天发现又清晰了，所以一定尽可能将身体保持在一个最好的状态。