从哪开始说呢？首先就是烦人的腰部赘肉吧！

过年是个贴膘的日子，不知不觉间摸摸小蛮腰，哎呀，肿么有肉了呢？解决方法：1.侧弯腰，尽可能的往下弯2.收腹，只要想起来就使劲收…这个方法真的很管用，基本上每天睡觉前做完，三四天就摸不到肉肉了。当然，我不是特别胖，那些稍微肉感的妹子只要坚持，一定也会有小蛮腰的！

妹子们守岁还没起？还是我人品不好？等灯等灯，过会来人再更

为了吸引妹子，我继续更吧！下巴上的肉肉，吧里有多少妹子为脸上的肉肉困扰呢？但是我好像从来没有过这种问题的困扰，我想了想原因好象在于我的工作，因为老是要朝上面看，频繁的抬头，所以脖子和下巴上真的是一点肉都没有，可能有些妹子会说，天生的吧！翻出我学生时代的照片给别人看，完全认不出我的程度

我是圆脸，如果有肉就会显得特别胖，可是如果瘦下来腮帮子就会凹下去…………………所以即使我再想减肥也不想脸上没有肉！！！

接下来是什么呢？手臂？还是大腿？妹子们提问吧，那些对我管用的塑身小方法，我肯定统统讲给你

接下来是小腿，有妹子看么

我以前是体育生，小腿比大腿还壮有没有！后来我每天晚上都抓捏揉一顿之后才睡觉，以前的肌肉腿松多了，虽然还不是鸟腿，但是也比大块肌肉好看多了

屁股！大骨架伤不起有木有！跑步之后接着坐下更宽了有木有！

想让屁股变窄，要从两个地方入手，1，走路的时候夹紧屁股2，坐着的时候别一屁股坐在沙发上，坐一点。我之前是胯骨宽但是是木有屁股的，现在穿以前的裤子特别轻松了。

等灯等灯，接下来是手臂，木有妹子看吗？

还有一个：把一只手向上伸直然后曲臂把手放脖子后面，另一只手从下面伸着使劲拉另一只手。不知道我有没有说明白，等一下上图。

瘦手臂的就是这样，但是手还要往下一些