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回复:2013练功、练拳日记

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蹲墙功视频连接:http://player.56.com/v_NDM4MDE0Mzc.swf


78楼2013-04-24 07:38
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    4月24-27日,每天坚持晨跑:15分钟,练蹲墙松腰功30分钟,练习金刚捣碓30分钟等;晚站太极桩15分钟、蹲墙功30分钟。


    79楼2013-04-27 10:04
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      4月28-29日,坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功30分钟,练习金刚捣碓30分钟等;晚站太极桩15分钟、蹲墙功30分钟。


      80楼2013-04-29 12:34
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        4月30-5月1日,坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功30分钟,练习金刚捣碓30分钟等;
        祝:大家劳动节快乐!


        81楼2013-05-01 16:36
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          5月2-3日,坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功30分钟,练习金刚捣碓30分钟等;正、反圈练习20分钟。


          82楼2013-05-03 17:05
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            陈中华老师的正反圈的教学视频:http://v.ku6.com/special/show_3346434/CUo9g7uaVZCIaB5B.html


            83楼2013-05-03 17:09
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              5月4-7日,坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功30分钟,练习金刚捣碓30分钟等;正、反圈练习20分钟。


              84楼2013-05-07 12:37
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                5月8-9日,坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功30分钟,练习金刚捣碓30分钟等;正、反圈练习20分钟。


                85楼2013-05-09 13:18
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                  5月10-11日,坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功30分钟,练习金刚捣碓30分钟等;正、反圈练习20分钟。


                  86楼2013-05-11 22:29
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                    5月12-14日,坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功30分钟,练习金刚捣碓30分钟等;正、反圈练习20分钟。


                    87楼2013-05-14 13:17
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                      5月15-17日,坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功30分钟,练习金刚捣碓30分钟等;正、反圈练习20分钟。


                      89楼2013-05-17 12:54
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                        楼主练的是什么套路?


                        90楼2013-05-17 16:21
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                          5月18-20日,坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功30分钟,练习金刚捣碓30分钟等;正、反圈练习20分钟。


                          91楼2013-05-20 15:24
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                            5月21-23日,坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功30分钟,练习金刚捣碓30分钟等;正、反圈练习20分钟。


                            92楼2013-05-23 12:46
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                              5月24-26日,坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功30分钟,练习金刚捣碓30分钟等;正、反圈练习20分钟。


                              93楼2013-05-26 07:51
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