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ZHOWEN0
武林高手
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109楼
2013-06-21 13:49
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qq1415310948
四方游侠
5
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练习金刚捣碓20分钟 是单式重复练吗?
110楼
2013-06-21 15:09
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璐村惂鐢ㄦ埛_0eZAPEN馃惥
英雄豪杰
10
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我是新人,如果没有名家指点,只是看视频自学,是否能达到强身健体修养身心的功效。比如说24式
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111楼
2013-06-21 17:02
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zj236528
名震江湖
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6月20-22日,天气炎热,38度以上。坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功20分钟,单式练习等20分钟;正、反圈练习20分钟。
112楼
2013-06-22 11:22
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名震江湖
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6月23-25日,天气炎热,有阵雨。坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功20分钟,单式练习20分钟;正、反圈练习20分钟。
113楼
2013-06-25 09:46
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Vipl不良少年l
仗剑天涯
3
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你练得是老架76式的么
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114楼
2013-06-25 15:37
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6月26-28日,天气炎热。坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功20分钟,单式练习20分钟;正、反圈练习20分钟。
115楼
2013-06-28 12:50
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名震江湖
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6月29-7月1日,天气炎热。坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功20分钟,单式练习20分钟;正、反圈练习20分钟。
116楼
2013-07-01 11:55
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名震江湖
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7月2-7月4日,天气炎热。坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功20分钟,单式练习20分钟;正、反圈练习20分钟。
117楼
2013-07-04 15:20
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名震江湖
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7月5-7日,出差在外,练功稍有影响。7月8-9日,恢复正常练功。天气炎热。坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功20分钟,单式练习20分钟;正、反圈练习20分钟。
118楼
2013-07-09 10:13
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djgyhhyear
人海孤鸿
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楼主厉害
IP属地:湖南
119楼
2013-07-09 11:32
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djgyhhyear
人海孤鸿
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请楼主指教,缠丝桩如何练好?
IP属地:湖南
120楼
2013-07-09 11:35
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djgyhhyear
人海孤鸿
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问楼主哪的人?
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121楼
2013-07-09 11:54
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zj236528
名震江湖
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7月10-13日,天气炎热。坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功20分钟,单式练习20分钟;正、反圈练习20分钟。
122楼
2013-07-13 08:47
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名震江湖
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7月14-16日,天气炎热,38度以上。坚持:晨跑15分钟,练蹲墙松腰功20分钟,单式练习20分钟;正、反圈练习20分钟。
123楼
2013-07-16 12:31
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