严重支持�

跑步会让戒烟的效果翻一翻，如果要2年才戒掉的话，天天跑步，1年就戒掉�

今天是二十三天！
看来要天天跑步呀！
新的一天，就要有新的气象！！
那就好好坚持，好好工作！

跑步的确对戒烟有帮助。我每次跑完步之后，不要说自己抽烟，别人抽烟我闻着就觉得呛。我刚开始跑步的时候，一圈也跑不完。我跑不动就走，觉得能跑了接着就跑。现在跑了一个月，最多一口气跑过10圈，不过一般跑5圈。现在感觉体力前所未有的好。我今年35了，和你年龄应当差不多，这个年龄正是应当注意煅炼的时候。

顶哈！戒烟不会错

过来支持!

谢谢支持！
坚持锻炼，坚持戒烟！

今天是第二十四天！
新的一天，心的坚持！
昨天跑了三圈半，1600米，慢跑！结果小腿刚开始跑时想要抽筋似的，总算坚持下来了！回家让老婆按摩了好大一会儿，今天早上起来才觉得好点儿！
锻炼就是好，让人神情气爽的！现在每天还坚持着做3组仰卧起作，每组20个!呵呵～希望能把大肚腩也减下去！
大家一起加油！！

戒烟之后好多人都会养成更好的习惯，这真是个好现象

加油！我们坚持了就是胜利�

戒烟之后会养成更好的习惯？譬如呢�

譬如:喝酒!
我现在戒就改喝酒了,哈哈,真的.
过来支持!!

今天第二十五天！
其实我挺郁闷的！从小就不会喝酒，那是怎么练也不行，白酒二两就醉！搞得现在伙计喝酒我喝饮料！现在更是烟也戒了！成了烟酒不沾了！呵呵呵～～
昨天跑了1600米，腿不是太疼了！
大家一起坚持住！坚持着，坚持着，就戒了!

今天是第二十六天！
昨天这儿下的挺大的，学校操场都叫淹了！也没有跑成步！只作了60个仰卧起作！

还好我不喝酒，烟酒这些东西还是不碰最好�