伟大的人都是熬出来的。
美丽的女人都是勤快出来的。

不要只幻想自己瘦了以后的样子，而不去努力。

每件事情都需要我们用认真的态度去对待。

橙子味道酸酸甜甜又营养丰富，但是却不能多吃哦！
大量地食用橙子可能会让你腹痛腹泻，甚至引起骨头疾病。
因此，每天吃橙子不能超过四个。
需要注意的是，吃过量的橙子或者其他胡萝卜素含量丰富的食物，还会让你皮肤变黄，不想变成“黄脸婆”的你，千万要抵挡住它的酸甜诱惑！

第一习惯│水的养成
水是我们人体最不可或缺的元素之一，人能不吃东西但是绝对不能不喝水，水的重要性在我们出生那一天开始就注定了，从我们在妈妈肚子里面的羊水开始需要水、到我们人体里面有一半都是水份就知道，水可以帮我们代谢以及做体内最重要的循环。
人体的含水量大约是 60-70%血液中含水量大约是90%所以不管如何养成喝水是第一个重要的习惯！

第三习惯│对夜宵说NO 　　现在许多人可能下班 的比较晚，或是有些人有吃消夜的习惯，会很容易让胃造成负担或是容易变胖的养成。小S有说过： “你消夜吃多少就会胖多少”，而波斯猫也认为吃消夜的热量吸收是白天的两倍。可想而知消夜的恐怖性是多么的高!波斯猫的习惯是坚决不吃夜宵！，这样一来身体也都已经消化完全你晚上吃的食物之外，二来也可以降低身体的负担，毕竟晚上休息就是在让身体的器官也跟着休息，如果你睡前还再暴饮暴食，那么我得要说真是辛苦你的身体了呢。别人都瘦了，为什么你瘦不下来？你真的是顽固到永远都瘦不下来了吗？你真的与“S”曲线绝缘了吗？不，只要你真心想瘦下来，那你可以跟着菲菲我走下去，如果你三天打鱼两天晒网，那请你绕道，因为不论做什么都不喜欢坚持的人，我想永远只会停止在那抱怨，从来不会想想是不是自己的问题！