四十分钟的原地跑结束。
热死我了，出了一身的 汗。
看着天天向上跑的，
这期的天天很好，讲述着一群有梦想的年轻人，
有梦想真的很好。晓雪也有梦想。

真的不敢相信林志颖跟郭德纲同年。太童颜了吧、

菩提十字绣去，晓雪继续看天天去。
晚点聊

不出所料，晓雪还是要出去，有朋友找。
晓雪保证不吃任何东西，除了矿泉水
如果晓雪吃一口，晓雪就默默退出这裏。
菩提回来聊。

仰卧起坐30+空中自行车110完成，现在去挂腿半小时，大家晚安。

回到家。。玉珠铉减肥瑜伽四十分钟结束。、
现在洗澡去、、

睡觉前要做挂退。
希望明天会瘦
大家晚安。

最后想说想插一句，菩提是用多长时间从140多瘦到88的，
晓雪明天不能睡懒觉了，明天要去学校一趟。
可能下午晓雪会在。
要不就晚上，因为明天是晓雪爸爸的生日。
在这次以前祝老爸生日快乐。我爱你。
呵呵，晚安

今早49.1 昨天晚上还48.8真伤心（早上在48.8和48.9闪了几下但还是49.1了）
终于过了平台，昨天的郑多燕跳的今天肌肉酸痛，大腿疼的不行，找回运动减肥的赶脚了~
今天减肥第七天，妈妈烧了薏仁红豆粥还有豆浆，今天流质日。

谢谢菩提，今天58.4

我腿也很痛，昨天出去腿都是软的。
蹲下都很困难，
这样能瘦就好。
刚刚吃了香蕉。
今天终於瘦一点了。
很高兴。
谢谢菩提祝我爸爸生日快乐。
今天爸爸生日我怕我得破例陪爸爸吃饭了。
下午去学校。
今天晚上回来运动。

答应爸爸陪他吃饭了。
吃米饭
我少吃点好了
今天太例外了，
如果不是老爸生气我才不会吃呢。

郑多燕哑铃操+50仰卧起坐+200自行车结束 一身汗 洗澡~

晓雪刚刚回来，好累啊。想睡觉。两条腿快痛死了，都不敢走路，上楼下楼是我最害怕做的事情。
不能睡，今天还没有运动呢。
中午爸爸又让我陪他喝酒，我用骗他的办法拒绝了他，我说我戒了。其实没有，只是最近不想喝。
中午吃一小碗米，凉拌黄瓜，爸爸说好像我自己都吃了三根，这是瘦身的多吃点没事，还有吃了几块西瓜。
下午去学校，同学请我喝了一杯茶。

头好痛，有点想吐，应该是晕车了。
今天坐了不少次车。
晓雪本来就有晕车的毛病。