其实晓雪很想念之前那个楼主，晓雪跟她成为了好朋友。
她答应晓雪要考试，高复过后就会继续减肥的。
可是晓雪一直都在等她，她一直都不出现，好像失踪了一样。
QQ也不在。
晓雪想她应该是在忙吧。
没关系，晓雪相信她会回来的。
所以那个帖子晓雪一直都没有退。
不时还会去裏面说两句话。
虽然没有人理我，虽然她不在。

裙子很好看吧。
别看了，你不能穿。
看人家那腿。

五百个自行车+五十个蹲下起立完成、

晓雪要出去唱歌了。
晚上回来继续运动。
走了菩提。
你好好加油。

郑多燕哑铃操+仰卧起坐50+自行车200 完成 洗澡

游泳一小时 散步一小时完成 现在累瘫了就等着妈妈洗澡结束我就去洗澡，然后挂腿半小时睡觉！游泳馆人多的和下饺子一样不去了，明天开始快走一个多小时代替游泳。

总结一下今天菩提的饮食和锻炼
今天一共喝了2碗红豆薏仁汤 2片综合维生素 2个益达？黑咖和白开水若干但是不多防止水肿
下午1点郑多燕哑铃操+50仰卧起坐+200空中自行车 2点洗澡 7点游泳一小时 然后散步一小时 现在洗好澡准备挂腿半小时
明天开始更换PlanB就是快走代替游泳，游泳馆的人太多下饺子一样游的不开心都不能伸展！所以明天就是下午1点郑多燕哑铃操+50仰卧起坐+200空中自行车 2点洗澡 然后刮痧80分钟 休息到7点快走一个多小时 回家洗澡然后睡前挂腿半小时

下午跟朋友去唱歌。大约一起玩了四个小时，我唱的时候还是比较长的、
结束后散步一个小时
回到家郑多燕哑铃操三十分钟+玉珠铉减肥瑜伽40分钟结束。
今天没出多少汗，下雨了，天气比较凉快，从窗户透过来凉爽的夏风、很舒服、
今天的饮食有早餐没有，午餐一根黄瓜、下午一杯牛奶布丁，一袋酸奶，在KTV吃了几个豌豆。
希望明天会瘦。
我去洗澡。
菩提应该已经睡了吧。
晚安咯、

晓雪，菩提去挂腿半小时了，好累。明天见。

外面下的好大啊。。雨哗哗的下着。
晓雪以后不坚决不吃牛奶布丁还有豌豆了、
忍着，不能吃。
那东西会有罪恶感、
同学们晚安。

妈蛋啊今天竟然没掉秤，难道全长肌肉了？今天果断取消郑多燕下午直接仰卧起坐50+自行车200然后刮痧80分钟，再等晚上出去快走了。

今天58.5KG.
在啃黄瓜。
都说黄瓜很瘦身的。

昨晚睡觉前晓雪也有挂退三十分钟
真讨厌，半夜又打雷，晓雪又没睡好。

每天都可以有计划，每天的计划可以不同。
来晓雪这裏可以随时改变自己的计划。
这样能成功，什麼办法都是行得通的。

今天计划。准备一根黄瓜，一碗疙噶汤。
运动一百个蹲下起立，七百个到一千个自行车。
郑多燕哑铃操半个小时。玉珠铉减肥操四十分钟。
睡前挂退。
下午可能出去逛街，那就当散步了。
这些运动晓雪不管怎麼样，今天都会做完的。