窦州，古地名，位于现广东省信宜市镇隆镇。唐朝建置，据说：川长石贯岸，秋冬潦尽，水石下窦出，曰罗窦洞。
《读史方舆纪要》卷一百四·广东五志云：县南一里有罗窦洞，唐以此名州。
辖地包括现在广东信宜全市，广东高州市的马贵、古丁、深镇以及广东罗定市的蕾滨、新乐、都门、扶合、加益一带，广西的北流市大伦镇、白马镇一带。
宋熙宁四年（公元1071）废窦州改称信宜县。该地名存在时间从公元634到1071年，历时437年。

东 江：
源出太乙山东庄洞，北流合部洞水，东过闸儿岭，南下东镇，西南流至县城南，合西江为窦江。
案：韩《县志》云：“源出雷公山。”阮《通志》云：“流经中道镇，至县城南。”今考，雷公山在万安堡，山东水由中道镇北流出岑溪；山西水由德亮围北流出容 县。南则冈峦层叠，初无涓滴至东江者。
西江：
源出思贤岭南，东流合官塘水，南流至县城南，合东江为窦江。
窦江：
源合东西二江。水口石笋横锁，故曰“窦江”。曰“罗窦洞”，又曰“三叉水”，又曰“信义水”（《元丰九域志》）。
古窦州以此名。后因通舟，石已凿平。南出茂名入鉴江。