早饭：无
午饭：米饭+蒜苔炒肉
晚饭：蜂蜜水一杯，几片黄瓜胡萝卜。

减肥时 喝蜂蜜水真的可以润肠诶，推荐蜂蜜水。。反正我这两天是没便秘。。

早餐：无
午餐：一杯蜂蜜水+芝麻饼+两小包辣条
晚餐：一个苹果+两个香蕉+几片黄瓜+几片胡萝卜

而且如果有打麻将通宵的，那我就要看店，看整个通宵，所以我饿了就只能吃蔬菜和水果。。

我以前每次减肥基本上第二天或第三天都会爆，但是这次我忍住了，可能跟我用过午的方法有关系，我中午想吃什么，就让自己吃，但只吃饭，不吃零食，所以白天解馋了，晚上也就不那么想吃零食了。还跟我的秘诀有关系，我的秘诀在上面说过了，就是把水果或黄瓜胡萝卜之类的蔬菜切片放冰箱，想吃的时候，就拿出来一点一点的吃，真的很有用。。不信的话，你们尽管自己试。。

我想看 我减肥成功后，她们一个个问我怎么瘦的，让以前嘲笑我的某几位 跌破眼镜，这次我说什么都会一直坚持下去，7.20胖妹纸的逆袭。。

刚刚在转呼啦圈，转了两个小时左右，因为是第一次玩，感觉还挺好玩的，但是总是转着转着就掉下来。。求大神教啊！！

女神啊！！

看看人家这身材，只要你坚持住了，你也可以穿连衣裙，美美的照相。。

你还想穿着美美的裙子去海边，然后各种拍照？哈....别搞笑了，胖子照不出这种意境。。

嗯。。宇凡，我们一起加油。。

早餐：无
午餐：一杯蜂蜜水+芝麻饼+两小包辣条
下午：两个香蕉
晚餐：十几个鹌鹑蛋+两块辣萝卜
下午呼啦圈转了两个小时，刚刚又转了一个小时，虽然总是转掉下来，但我还是越挫越勇，我表妹都能转的这么厉害，我就不信我学不会。。。

第一页的那些规则，大家都要看喔！！

大家都要坚持到最后喔！！