今天周末！这个星期好像上了好久的班了！所以果断今晚给自己放假！先和朋友聚会吃饭！高高兴兴吃了个肚大腰圆！大家说边走边聊吧！就一路闲聊吹牛。不知不觉走了1小时！蛮好的！这样也是一种锻炼了！
由于走的是景观行人路，没有车，一路都不停看到健身的人群。有一拨“暴走团队”，有举旗的，有扛音箱的，有照明的……装备还挺全！走得像一阵风！！还有在大片空地上跳舞的人群，转圈的扭腰的划手臂的……啥种舞姿都有！都很快乐！最后还有一组大小朋友，在练习轮滑！那么轻盈！好像一只飞鸟从我身边拂过！
周末，你好！

散步的朋友中，有一位是医生，我抱怨走路久了膝盖疼。他仔细观察了我走路姿式并且问了我走路的特点以后，说我走路不对，“没有用肌肉，而是用了关节”，所以会伤膝盖。原为走路还有学问！我现在走路很随意，基本是脚平着着地，这不太科学，而应该有一个“脚跟到脚弓再到脚前掌”的起伏感觉……
哈哈！今天收获很大！

今天跳绳终于突破七八百大关，到达1000个了，久违了！终于上千了！太不容易！
还是自己动作不对，以致于手握绳把时，才跳几十个，结果手掌大拇指根的那块肌肉，居然抽筋了……我真是太佩服我自己了！跳个绳居然跳成手抽筋了……手哎！是手哎！
停下来，又搓又揉，又握拳又伸掌，终于好了。再跳，又抽。我郁闷了！想想是自己今天太想完成1000个目标，所以跳得太认真，手抓得太紧，所以没几下子手就酸了，就抽筋了……
于是慢腾腾地跳吧，手也是松松地扶一下绳把，终于跳跳歇歇走走停停后，到达了1000个！希望以后我每天都能保持这个水平！今天耗时太久差不多有40多分钟了，主要是歇的时间太长了，如果体力好些时间再短点就更完美了！

只要天天坚持，过段时间，40分钟你就能跳2000或3000了。
Fighting si mi da .

猫大王：加油哦！

今天白天没抽出时间跳绳，晚上25分钟跳了800个绳。本来想跳到1000个的，不知道怎么回事，最后状态不佳，一跳就绊一跳就踩绳，拉倒吧，800就800吧。我还是以自己的感觉去逐渐推进我的跳绳事业吧！哈哈哈！
我发现自己蛮费珠节的，跳完拎起绳来一看，接触地面的那几个珠子磨得比较厉害，好像变小了呢！也许是石板地磨损比较严重吧，如果是地板或塑胶地面可能好一些。

明天开始放长假，今天晚上就放个假吧……嘿嘿，我那个啥，去吃饭，嘿嘿嘿吃完我一定散步走路30分钟。实在不是我意志不坚定，放假的感觉其实太美妙，我一定要出去热闹热闹！明天跳绳！明天我一定跳绳！

多坚持，跳

节日快乐！放假其间好好吃喝玩乐吧，该运动的时候也别三天打鱼两天晒网了！

10月1号，国庆节，愿亲爱的祖国生日快乐！
今天跳绳正好30分钟，1000个！跳得蛮累的，怕绊脚所以跳得有点高，感觉到自己的心还是胃有点微微难受，可能是心跳得太快了造成的。
希望这个月我能够保持1000个绳的状态！这已经回到了最开始跳绳的水平，4个月了，水平又转回去了！不过身体实实在在比4个月前健康太多！我运动我健康！

再记录一下我右脚的情况，以备以后查阅。这个破右脚，走个路跳个绳啥的也没觉得疼，可也有不听话的时候。坐在这儿，坐一会再站起来，刚站起来刚走几步的时候，这个破右脚是疼的，我会走得很慢，轻抬轻放的那种，轻轻地放在地上……再观察段时间看看！

今天浑身不得劲……很疲劳的感觉……昨天出去吃饭逛街啥的，走了不少路，也许累着了。想悬空躺着是不是会舒服些……

10月2号，放假的日子总是过得飞快！上午去按摩了1小时，感觉好些了。中午一群人去吃牛排，吃完站起来的一瞬间，我的右脚根本不能着地，我那个诧异啊！这是什么意思啊！但走十几步以后，脚就正常了，不疼也没有不适的感觉。
下午跳绳1000个，仍然30分钟。居然还有蚊子飞舞，好在我穿的牛仔长裤，厚实得很，咬不着我，哈哈！跳的时候，右脚也不疼没什么感觉。
公园里人蛮多的，还有很多年轻女孩在里面拍照。青春的笑容和今天的阳光一样灿烂美好！空气里有香甜的桂花香味，特别特别得喜欢桂花香！沉醉的感觉……