减肥吧 关注：7,855,767贴子：93,813,040
9月22日 51.9（比昨天瘦了1斤）
9.20 熟的纯奶加一个鸡蛋打散加半勺白糖（116+91+20=227大卡）
上午加餐 满口香花生米大概50克，苹果一个（160+83=243大卡）
13.30 牛肉葱花馅饼50克（90大卡）
18.15 金汉斯自助，吃了个全饱，上次是吃撑了难受，这次张教训了。多少热量无法计算。（烤香蕉，烤玉米，烤大虾，烤鱿鱼和肘子肉给老公吃了，素鸡，火腿，什么梅肉还有这肉那肉的，一样吃了一口，前面这些东西都是限量的，一样只给一小块，菜品也少吃了点，水果罐头几口，水果披萨一块，黑米粥一小碗，蛋挞和几个小点心，一样吃一口，正好吃饱）
早晨9点就起来了，体重不是很稳定，不过控制还是很好，白天有点闹肚子，下午老公带我出门，换衣服的时候称了一下是51.6，兴奋的数字，下午老公带我逛街一点力气都没有，准备给我买衣服买鞋我也没心情，感觉拉肚弄得晕乎乎的，晚上自助吃了全饱补充一下体力，估计老公在短时间不会带我再去金汉斯了，连着去了几次有点吃够了。今天刮发票还中了5元钱，吃完饭去逛超市，没有心情想吃的了，老公要给我买燕麦片我坚决没有拿，明天准备喝酸奶，买了两个面包，热量较大，这两天和老公一起分期消灭它明天。刚量了一下体重，明天早上应该和今天早上的体重一样，心态放平，明天继续调整，坚持吧。
9.20 熟的纯奶加一个鸡蛋打散加半勺白糖（116+91+20=227大卡）
上午加餐 满口香花生米大概50克，苹果一个（160+83=243大卡）
13.30 牛肉葱花馅饼50克（90大卡）
18.15 金汉斯自助，吃了个全饱，上次是吃撑了难受，这次张教训了。多少热量无法计算。（烤香蕉，烤玉米，烤大虾，烤鱿鱼和肘子肉给老公吃了，素鸡，火腿，什么梅肉还有这肉那肉的，一样吃了一口，前面这些东西都是限量的，一样只给一小块，菜品也少吃了点，水果罐头几口，水果披萨一块，黑米粥一小碗，蛋挞和几个小点心，一样吃一口，正好吃饱）
早晨9点就起来了，体重不是很稳定，不过控制还是很好，白天有点闹肚子，下午老公带我出门，换衣服的时候称了一下是51.6，兴奋的数字，下午老公带我逛街一点力气都没有，准备给我买衣服买鞋我也没心情，感觉拉肚弄得晕乎乎的，晚上自助吃了全饱补充一下体力，估计老公在短时间不会带我再去金汉斯了，连着去了几次有点吃够了。今天刮发票还中了5元钱，吃完饭去逛超市，没有心情想吃的了，老公要给我买燕麦片我坚决没有拿，明天准备喝酸奶，买了两个面包，热量较大，这两天和老公一起分期消灭它明天。刚量了一下体重，明天早上应该和今天早上的体重一样，心态放平，明天继续调整，坚持吧。
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1哪吒2开分遥遥领先2391960
- 2男朋友过年红包发这么少合适吗2173202
- 3DeepSeek挑战弱智吧1680392
- 4为什么一到过年家里就吵架1530711
- 5春晚机器人到底啥水平1475162
- 6射雕英雄传真路人影评1330500
- 7封神2封不了神1274280
- 8美国对DeepSeek伸出制裁大手1051675
- 9台湾嘉义5.2级地震801988
- 10春晚导演希望观众宽容一点742917
