24的妈妈

加油吧亲！你可以的！

做完垫上操 很开心我又坚持了一天 明天继续

白天抽空跳了20分钟的小灰帽 手臂特别酸 晚上又完成了垫上操 有那么一刻想偷懒今晚就不做了 但是自己劝自己不要被惰性打败了 只要坚持 胜利总有一天属于我 没想过一两个月就瘦下去 所以心态没有那么急功近利 慢慢来吧 坚持 加油我能行

加油，我跟你一样都是晚上很晚才有时间不过坚持了75天后从140减到124，可最近天冷就懒了！你一定可以的。

今天是第四天了吧，开始有腰酸的症状，膝盖也有点别扭，但是坚持继续做下去，等适应了就不会再这样了，每天晚上临睡前做操，正好累的虚脱，有助睡眠，而且如果早上做，第一起不来那么早，做了操对工作也会有影响，自我感觉还是晚上做比较好，也许早上做效果好吧？但是也没办法，毕竟还要工作呢！嗯，睡觉了，千万减肥同胞们，减肥路上你我同行！加油！

第五天，昨天的酸疼今天果然好多了，今天晚上不知道怎么的汗流的比以前多好多，但是很畅快，这汗流的健康啊，没告诉家里人我在练减肥操，因为以前没结婚前总是减肥，那时候主要是节食每天靠苹果维持，但是这个方法在成功掉了20斤后，又在两年内涨了十斤，再后来结婚了生了女儿，体重就更吓人，家里人都断定我一辈子不会瘦下来，我不反驳，我默默的用自己的行动让他们看到我的变化，特别是我的老公，我爱他，我要做他最美丽的妻子，做他的骄傲！我会成功的！I

又是一个汗流浃背的夜晚，守住这个小秘密继续努力，今天看到了一句很好的话，减肥最重要的不是你今天做了多少运动，而是你是否坚持天天运动，我知道自己没办法那么强悍的一天做几套减肥操，但是我坚持天天一套减肥操，这是我每天必须完成的任务I

分享一下开心的事情，我的腰围已经瘦了一圈了，上次网上买的裤子没买对尺码，穿不上去，但是今天我穿进去了，而且不紧呢，我看到了自己努力的成果，给了我更大的动力！！！I

明天继续，我要和超级减肥王们一起努力

呼呼，累趴，怎么这几天感觉没什么动静呢，貌似我这是瓶颈？？可是我才做了几天操啊，难道是运动量太少了？不管那么多了，反正我每天时间有限，只能做这一套，我就不信坚持个一年半载的会没效果！！！

累死我了，也不知道这是第几天了，感觉腰身稍微的结实了点，上楼梯也不再那么喘，效果还是有的，只是很细微，但是总好过继续胖

今晚准备改跳小红帽 据说这个是瘦全身的 垫上操最近都没感觉有瘦 很郁闷 期待小红帽吧

我只能说小红帽太累了，腰疼膝盖疼，得亏我做了这么多天的垫上操把体力练出来了，要不然我还真没法完成一套，这个后劲还是很大的，跳完了，坐着出好久汗不停，一定要坚持呀！