这是今天的。

楼楼用什么方法减肥的

先说一下基本信息。
年龄:19
身高:164cm
体重:134j
目标:94j
方法:过早过午不定。

为什么想减到94呢，要说到心酸的历史了，因为我一年之前就是这个体重，那时候根本不愁穿什么衣服，随便搭搭都看着舒服。后来，有一段时间没上学，那一个月几乎天天窝床上，饭零食猛吃，一个月涨20斤，后来又陆陆续续的涨了。到现在真的深刻体会到了胖的痛苦。决心减肥，我相信减肥的痛苦真的比不上长胖后的种种痛苦。I

搂搂打算坚持多久呢～跟你一起～带我一个呀～～

本来是想采取健康的减肥方式的，少吃加运动。可是，过年会有很多聚会，不能拖着肥肥的身体穿着丑了吧唧的衣服去吧，最最重要的是，聚会肯定会见到他，这也是我减肥很大的动力了，还有在学校天天上课也没有时间运动（其实可以说这是借口吧，因为我本来就不喜欢运动哈），所以就采取过早过午必要时纯绝的方式。I

看了甜妞的帖子，她是半年减了80斤，从170~90，所以三个月减40斤完全是有可能的，可是个人体质不同，只要自己尽力而为就可以了。她前期是早饭豆腐脑和一些别的，中午一个苹果，晚上一个黄瓜，后期早饭丰富了一些，晚饭没有，她好像没做什么运动。其实没有什么特别的减肥方式，主要是少吃了，当然加运动会更好啦。昨天订了个呼啦圈，到货后就天天半小时。I

今天早饭:一瓶无蔗糖酸奶+两瓣柚子

室友也开始减肥啦，有个伴儿也好，不过她才110斤。我要努力赶上进度啊，今天就断一天，不吃了，总之前期快速减肥就是要能不吃就不吃。

下自习绕操场跑了1600米，然后又快走了1600米，几乎就没这样运动过，真的很累，真的不敢说我以后会坚持下去，但我一定一定会尽力

还是星期一再爆体重吧，一星期一次，也不至于天天纠结着体重称上的数字。

早饭:一瓣柚子

在上市场营销课，我就一直想着要去跑步，要怎么坚持下来，，晚上吃了点东西，心情不好了，感觉罪恶，吸取教训了，为了好好按计划走下去心情好好的，晚上一定不能再吃了！

跑了5个圈走了1个圈又跑了5个圈。累！