赞[THUMBS UP SIGN] 好方法 跟着楼主混！

刚刚喝了一袋180g的酸奶～

跟你混了

报名

刚刚加餐了一个苹果

早餐~一份汤面加一个鸡蛋
零食~几颗板栗 一个香蕉 一个橘子
今天上午吃的有点多

我能今天过早不食，明天开始少食多餐么？

楼楼会制表，然后实行比赛制么？

贴一些楼主平时收集的减肥方法

早上要这样

每天搓脚2分钟 一月瘦10斤 不知道真的假的

生理期减肥

瘦腿瘦腿～

我确实有体会，我一直吃饭，而且都吃不少不禁忌，我发现现在的腰型和腿型比之前和身体少十斤的体重还紧致，特别以前一宿吃完饭，第二天肚子就是很鼓，今天早晨我发现，肚子平的，而我现在体重比楼主重快二十斤，我很自豪的告诉我妈妈了，这是瘦脂肪吗，我妈妈说是的，真的和之前挨饿的肚子反差太大了，我自己都不太信，这是我切身体会，我不能饿肚子，体重已经保险快一年了，减肥只用了不到一个月，现在119.8
之前145斤，一直都吃很多饭，现在就算水肿都不会和以前一样好几近反弹，最多几辆这样
所以我很满意，最近想减肥一直没动力，不健康我早早就放弃了，健康美才能有好身材，可观的维度，我深信。