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世界公认最健康的十大水果
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大自然水果店
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常吃水果对身体健康有益,很多水果对疾病有一定的治疗作用,世界上公认的十大最健康的果品,你知道几种?
想知道吗?听我一一道来。
来自中国果品网
店面镇楼
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1.苹果。因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”
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2.杏。含有丰富的B胡萝卜素,能很好的帮助人摄取维生素A。
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3.香蕉。钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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4.黑莓。同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无凝问对心脏健康有帮助。
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5.蓝莓。是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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6.甜瓜。维生素A和C的含量很高,是补充维生素的理想食品。
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7.樱桃。能帮助人保护心脏健康。
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9.葡萄柚。维生素C的含量很高。
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10.紫葡萄。其类酮等物质能对心脏提供三重保护。
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