世界公认最健康的十大水果

常吃水果对身体健康有益，很多水果对疾病有一定的治疗作用，世界上公认的十大最健康的果品，你知道几种？
想知道吗？听我一一道来。
来自中国果品网
店面镇楼

1.苹果。因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”

2025-05-17 05:35广告

2.杏。含有丰富的B胡萝卜素，能很好的帮助人摄取维生素A。

3.香蕉。钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

4.黑莓。同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无凝问对心脏健康有帮助。

5.蓝莓。是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

6.甜瓜。维生素A和C的含量很高，是补充维生素的理想食品。

7.樱桃。能帮助人保护心脏健康。

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9.葡萄柚。维生素C的含量很高。

10.紫葡萄。其类酮等物质能对心脏提供三重保护。

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