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今天是余生的第一天
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今天,加入黎明脚步。立此贴。贵在坚持。
以《美国丽人》中台词自勉:今天是余生的第一天。
年龄:30岁
体重指数:26.947(体重kg除以身高m的平方)
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1楼
2013-12-21 20:04
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第1天,6:30的闹钟,6:33起床,6:44出门。昨天晚上下雨,路上还有积水。上班之后很少很少起来这么早了。昨天晚上太鸡冻了,都没怎么睡好。跑了9分钟,气喘吁吁,呼吸调整不好。剩下的都是走路。往返6.4km
4楼
2013-12-22 09:08
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第2天,昨天晚上冬至喝羊肉汤,吃那么多羊肉,哎,要跑多元才能消耗掉?肚子太难看了。还喝了就,半夜醒来2:44,睡不着,到5:10才迷迷糊糊睡着。闹钟响了眯一会,起床都7:05了。今天洗洗衣服,跑步了腿肌肉有酸酸的感觉,正常现象。等1个星期左右适应就好了。
5楼
2013-12-23 07:40
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今天早上6:10左右就自己醒了。赖了会儿6:24起床的。。6:37出门,快步走10多分钟算是热身运动。6:50-7:30不停的跑了4km多一点点吧。。开始的1km调整呼吸。
开始跑的时候呀,总觉得路上的行人呀,扫地的大爷大妈,早起的早餐店的老板,呼啸而过的汽车,他们的目光都集中在我的身上。。
呵呵,他们看到我跑步会怎么想?。。。。嗯,这个小伙子不错,这么早起来锻炼。
或者,雾这么大,还跑什么跑啊。。
或者,你今天跑,明天也跑,兴趣来了猛的跑,懒起来三个月不动,有什么意义?
嗯,跑的时候脑子里面也不停的转哦。想起毛主席教导我们的那句
【贵有恒何必三更起五更睡,最无益只怕一日曝十日寒】
我不管他们的目光,安慰自己,光线不好,他们看不到我,他们也不会注意一个滑稽的穿着牛仔裤和厚厚夹克跑步的人,就算他们看到,他们也不会认识我。我不是一个人在跑步,我是黎明脚步的一员。
不管我跑的有多么慢,跑的有多么难看,我总在努力,没有停止。没有停止,在坚持。坚持,离我的目标就接近一分。
【起床吧,别睡懒觉了,让我在远方陪你一起跑步!】
没有豪言壮语,没有惊天动地,默默的静静的自己坚持。每天给自己加油,像一只打足气的气球。自己认准的事情就坚持不懈的做下去。高中看了《读者》一篇文章,作者非常欣赏日本电视剧阿信
【在阿信的人生轨迹里,没有她做不成的事情,只有她不想做的事情,所以她做事步步成功。】
早上看到不少人锻炼,年纪大点的占多数,他们放着收音机,倒着走,俯卧撑啊.
7楼
2013-12-24 10:24
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40分钟4km
8楼
2013-12-24 10:25
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6:41起床,今天休息,慢走一小段。网购的运动服怎么还不到啊,迫不及待了。
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10楼
2013-12-25 07:22
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昨天晚上喝酒,6两。早上实在是爬不起来。现在头都是晕的,眼睛是红的。。8:17才起床。不该不该啊。。
11楼
2013-12-26 08:27
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6.31起床,31分钟4km。路线同上次。是我上次记错时间了吗?
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12楼
2013-12-27 12:38
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陪老婆上夜班,7:07起床,眼睛睁不开啊。
13楼
2013-12-28 08:03
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6:32起床。穿的新买的运动服。比牛仔裤宽松舒服多了,没那么紧绷,迈不开腿的感觉。昨天网购了一双鞋子。28分钟4km,路线同上次。
找了根三四十公分的钢筋,用透明胶布缠了一下,拿在手里。以前路上两次遇到恶狗,一直冲我叫。第一次简直吓死我了。吓的我不由自主的吼出声音来。今年我是想的,只有那狗敢来,我打死它,让后丢河里面。人不犯我我不犯人。等我准备了家伙什,那狗今天不出现了。
跑了回来冲个热水澡。
14楼
2013-12-29 09:14
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今天重度污染,起床迟了。8:14才起床。。。又冷又困,不想动啊。。。
15楼
2013-12-30 08:59
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6:30起床。。29分钟4km。。路线同上次。估计是跑步以来雾最大的一天。。回来查天气。。
2014年1月1日6时35分四川省气象台发布第1号大雾橙色预警信号如下:预计今天早晨到上午,南充、广安、巴中、达州、遂宁、资阳、内江、广元、绵阳、德阳、成都、眉山12市有大雾,部分地方能见度将小于200米,局部地方小于50米。请公众注意大雾天气带来的不利影响。
16楼
2014-01-01 09:55
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今天的空气质量指数是206
201~300 五级 重度污染 紫色 心脏病和肺病患者症状显著加剧,运动耐受力降低,健康人群普遍出现症状 儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内,停止户外运动,一般人群减少户外运动
17楼
2014-01-01 09:57
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今天休息。小孩4周岁生日
18楼
2014-01-02 08:37
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我去年买了个表
AQI:220
昨天喝点酒,今天休息
20楼
2014-01-03 08:50
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