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05.18 哑铃半小时
124楼
2014-05-19 12:21
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05.20 跑步5km
125楼
2014-05-21 08:17
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05.22 跑步8km 篮球10分钟
返程时路过一个小区广场,一大叔在那玩篮球,和他玩了10分钟。不知道多久没摸过了,发现手腕略僵,身体灵活性还没退步。
128楼
2014-05-22 21:58
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05.24 今日玩辟谷,白天喝水N杯,傍晚骑车1小时,约20km,喝了一瓶脉动。
130楼
2014-05-24 20:48
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05.27 跑步5km 腹肌200 俯卧挺身50
132楼
2014-05-27 08:03
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05.29 跑步5km 腹肌200 俯卧挺身50
这两天老停水,郁闷。
明天降温,期待
133楼
2014-05-29 21:20
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05.31 跑步11km
快跑完时下雨了,路过一桥头集市,转了一圈,果然淘到了便宜货。10元买了3条鲤鱼,约15公分长。
138楼
2014-06-01 23:21
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上裸照!
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139楼
2014-06-01 23:28
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06.02 跑步8km
145楼
2014-06-03 08:49
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06.04 跑步12km 俯卧撑50
146楼
2014-06-04 22:17
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06.07 场地跑20圈,8km 哑铃深蹲100 腹肌200
去附近大学操场,一个跑步也木有,跑到第13圈左右时来个妹子,跑到15圈时卤煮热的受不了,就开始流氓跑,超她一次后就不跑了,估计吓跑了。
147楼
2014-06-07 10:35
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06.08 傍晚跑步5km
148楼
2014-06-09 08:10
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06.09 早上跑5km,腹肌200,俯卧撑25x2
149楼
2014-06-09 08:11
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早上太阳挺大的,自从跑步后,就再也没白过
150楼
2014-06-09 08:15
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Mark几部纪录片
《地球脉动》
《难以忽视的真相》
《生命》
《大迁徙》
《海豚湾》
《列国图志》
《艺术的力量》
《浮生一日》
《时间的风景》
153楼
2014-06-09 14:31
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