当天训练完弹跳，大腿有感觉。然后我做了充分的拉伸后就休息了，第二天大腿没有任何疲劳感和酸痛感，可以继续训练吗？我看网上说大腿肌肉又恢复期，难道我要停下来休息休息吗？？？？谢谢，好人平安一生