【图片】回复：活力自信～青春相随！【跑步吧】

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建议加上些跳跃的运动，比如篮球，跳绳等拉伸的运动，个人认为有利于长个子

泥地若足够平坦当然比水泥地好了，对关节好点。我有低血糖，就是偶尔工作忙没好好吃饭，晨跑时容易头晕恶心，我的办法是晨起喝蜂蜜水或者跑步途中吃块糖，你的情况还是不好好吃饭吧？饮食好了不可能头晕的。跑完最少一个小时在吃饭，不然对胃不好

来自Android客户端386楼2015-10-22 18:16

252天七公里

来自Android客户端388楼2015-10-29 07:08

2025-03-23 13:51广告

253天七公里

来自Android客户端390楼2015-10-30 07:59

254天十公里

来自Android客户端391楼2015-11-01 07:26

255天六公里

来自Android客户端392楼2015-11-03 07:06

256天十公里

来自Android客户端393楼2015-11-07 08:15

257天十公里，从今天开始好好出勤，最近吃的多跑的少，胖了！

来自Android客户端394楼2015-11-15 07:36

家里老人住院，一个月没跑。昨天258天四公里，今天259天六公里。

来自Android客户端395楼2015-12-23 08:12

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