跳操两个月效果分享，为姐们助威

我的运动量是前一个月晚上跳piu04. 早上跳小红帽。
第二个月就加大强度了，晚上piu04加郑多燕黄垫，早上还是小红帽，看着越来越瘦的自己有继续运动的动力。
我要继续努力瘦到美艳不可方物为止

老妈说我腹部都有线条乐，把我高兴的，我的人鱼线我为你奋斗

最近我在qq空间打卡激励那些妹纸，干脆从今晚开始我也来贴吧打卡，希望姐妹们来一起努力

楼主我每天两套小红帽，可每次都跳不完，跳到20多分钟就歇菜了。。楼主怎么这么厉害啊。。我也跳了好几天了

看到有姐妹苦恼自己跳了十几天甚至二十几天都没什么瘦的动静，呐，姐妹们就不能着急冷静一下，运动减肥本身慢再者个人体质不同，有的姐妹跳十几天就有瘦但我有看到有姐妹跳量三个月才看出效果，有个姐妹人家甚至坚持运动了一年，所以有的姐妹不要才跳了十天半个月的就开始灰心好么，努力哪有白费的就算我体质瘦的慢但坚持下去总会瘦的，大家共勉之，怀挺