今天第一天就快过完了，就中午时有点激动，用手摸了摸，没怎么动过，看书打发时间过去了，晚上要靠运动撑过去，一定要成功。

练习俯卧撑，固肾功，倒立，打坐集中精神，不信自己没毅力完成戒色。

楼主23岁

头发快掉完了，不得不戒色了，以前觉得身体棒没必要，现在成了面目可憎一个大叔了，不得不戒色以求健康长寿了

第一天坚持过去了，第二天是难关，要坚持。

我发现运动到精疲力尽会没气力做什么了，这样可以恢复体力和身体运动活性，还可以放空自己，看点静坐讲义可以试着集中精神。好吧，签到第四天，我觉得我可以办到，毕竟运动了四天身体确实有力气了，腰也不疼了，见效就好好珍惜这得来不易的幸福。

第四天，有种感觉，不去想就没事，一想就想点燃了火药导线，危险。

第六天签到补周日的签到

第八天签到

感觉还不错，人也精神了不少，至少头脑灵光了点，不像之前浑浑噩噩，神志茫呆的样子了

第九天签到，人有精神干什么事都好

第十天签到，爆个照。

有精神多了