三餐以后尽量避免肉食类和油腻腻的煎炸类吧。又长肉又，致痘。唉唉 好心酸。我以后只能吃包子和凉皮了吗。饿就忍 饿就忍。我觉得减肥最好的方法就是把胃饿小 这和绝食减肥其实不一样 只是经常吃的少了 胃适应了以后就不会出现吃好多还会饿这种事了。