2015年3月16日 星期一 晴
下午5点过，操场跑步50圈约11.250公里，用时52分59秒。前25圈26分26秒。歇了两天，状态却很不好，这令人感到沮丧！还有6天就是重马了，自己感觉一点都没有准备好，原本计划的320，恐怕只能改为350了~这状态，恐怕还不及去年吧！！
总的来说，还是平时的跑量少了点儿，在进一步讲，确实自己的家庭杂务要花费很大的精力，工作，生活，运动不是很好处理得当。
准备了一年，也不断的调整了一年，最终还是很不理想，看来跑马这条路还长得很哪！！

楼主报名了么？祝你再次创造个人最好

2015年3月18日 星期三 晴17——21度
晨，7点，操场跳绳41分钟，计数器坏了，所以具体多少个不清楚，估计接近7000次。
下午5点40分左右，操场跑步25圈27分55秒。然后跑了5圈用时刚好4分钟，再想这样跑几个间歇，但是力不从心，跑了两个2圈，分别用时1分37秒和1分28秒。

2015年3月20日 星期五 阴12——19度
明天就要出发参加一年一度的重庆马拉松了，今天早上进行赛前最后一次跑步，35圈约7.875公里，39分59秒。前25圈完全按照本次跑马的计划配速跑，基本上每圈1分10秒，25圈29分06秒。然后最后10圈稍微加速，前5圈每圈约1分08秒，5圈约5分40秒，最后5圈再逐渐加速，用时约5分13秒。再做一分钟倒立。
计划本次马拉松目标330——350之间。
2015重马，我来啦！！！

太棒啦，加油

2015年3月21日 星期六 晴15——20度
晨，操场跳绳18分钟，交替跳2966次，然后一分钟速度跳，第一次195次，第二次200次。
等一会儿吃过早饭就要出发去参加明天的重马了，今天只是稍稍活动活动身体，这样估计也消耗不了多大体力。当然，我并不清楚这样对明天的马拉松到底会产生怎样的影响，积极地还是消极的？这也算是一次尝试吧~

2015年3月23日 星期一 阴16——23度
今天已是重马落幕后的第二天。
成绩：3小时47分27秒。比去年成绩差一些（刚好慢7分），比去年跑得辛苦很多，跑完感觉有点儿失望。虽然赛前已经估计到这次不会跑得很好，而且早已经把目标从最早定下的330降为350，我甚至还担心过是否还能跑得下来！然而跑完之后还是倍感失落！！
2015重马，昨天我是第4次参加重庆国际马拉松，这一次我感觉自己似乎已经没有了前面几次那么兴奋和充满激情，跑马对于我来讲似乎已经变成一种很平常的活动，就像是和平常的跑步健身一样，只是距离更长，有更多的人和自己一起跑，更欢乐喜庆而已！
今年总的来说我确实对速度目标没有太大的热情，我常常感觉到为了跑马自己花费的时间和精力太大了，然而生活中要自己去完成的事情有太多了！我不能什么都不顾的去苦练！一年来我都不断的调整着自己的生活工作与运动规律，但是最终我觉得还是失败了。
2015马拉松已经结束了，一切都将重新开启！一切重新再来吧，我还是相信，只要自己坚持下去，跑下去，其实自己并没有失败，敢于跑马的都不是失败者，都是英雄！跑马者都是！！
2016马拉松，我会继续！