其实我也想参加重庆马拉松，因我在重庆读书四年。还有很多好基友在重庆。至少还有地陪，也应该不用去住酒店。

2014年8月7日 星期四 晴31——40度
早上6点15分才从出发去体育中心，6点30几分到达。几天没有跑步了，打算跑25圈。
开始速度还行，400米跑道一圈1分52秒左右，但是15圈后感觉越来越热，非常口渴，我感觉身体缺水严重！很快，太阳已经出来了，更加的难受！于是只好跑了20圈就不跑了，看看时间，39分20秒！！！39分20秒？我计算了一下，每圈有1分55秒，这不大可能吧？！我回想了一下，自己的速度后来也没有慢很多，应该是自己中间多跑了一圈，这样每圈大约1分52.5秒是比较可能的！

2014年8月9日 星期六 阴转阵雨24——29度
今天天气凉快很多！晨6点过一点儿来到北街小学操场跑步。跑了60圈约12公里，估计应该12公里多一点儿，因为有很多小孩在跑道训练，明显影响了正常速度，故而用了59分的时间！这显得有点儿慢了。虽然今天天气比往天凉快，但是跑完后身上仅有的一条运动短裤完全湿透了，估计比开始重了两三斤！！

2014年8月18日 星期一 阴转阵雨22——28度
今天很凉快。
早上6点10分起床，6点30分开始在操场跑步。
前25圈刚好26分，后25圈稍慢，26分40秒。前后50圈约11.180公里，52分40秒。
随后慢走3圈，再倒立1分钟，压腿拉伸放松。
再快跑10圈约2.24公里，9分32秒。

2014年8月19日 星期二 晴23——32度
晨，6点50分才开始跑步，还好天气凉快！
操场，前25圈慢跑，29分；后25圈快跑26分05秒。50圈约11.180公里55分05秒。估计这是自己好几个月以来跑得最慢的一次。
随后慢走两圈，再倒立一分钟。

2014年8月20日 星期三 晴23——34度
晨，6点50分左右，操场，连续跳绳64分钟，10824次。中间有8分钟左右脚交替跑步跳，其余时间双脚并脚跳。差不多有10天没有练习跳绳了，右脚脚底有点儿痛~
随后倒立一分钟。
冷热水交替浴。

加油

2014年8月23日 星期六 小雨转阵雨21——24度
晨5点50分起床，大约6点来到操场开始跑步。外面下着雨，而且越下越大，操场跑道也有很多的水，但是很凉快！前五圈热身跑，然后再接着跑了85圈用时1小时32分10秒，约19公里。前后总计约有20.100公里。跑完，浑身湿透，真的分不清哪是汗水，哪是雨水！！！！

340 320都是什么意思，我外行看不懂啊

2015年重庆国际马拉松在几月

今年的马拉松完啦 怎么查到下一年的马拉松赛事

2014年8月24日 星期四 晴22——27度
晨6点30几分，操场跳绳。先热身，原地左右脚交替跑步跳，8分钟，1340次；然后双脚并脚跳，连续不间断72分钟，12119次。右肩颈处好酸好痛！！短裤湿透，地面汗水洒落两行！！

2014年8月24日 星期日 晴22——27度
18点40几分，先室内健身，连续仰卧起坐160次；再到室外，引体向上10个，俯卧撑60个；最后光脚100米，跑了两次，每次都竭尽全力！但是没有计时~

我随便一写就是整整的十五个字啊。