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【日记】2014.04.19-2014.07.15我们一起变美
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坚强_LINDA
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理想目标镇楼。楼主166cm,65kg 我也知道我很胖啊 171不到一百斤的同学天天在我面前晃来晃去我也很挫败啊 所以果断决定减肥 可能有些人说我不务正业在初三冲刺阶段干这个 但是我要美美的迎接高中生活
送TA礼物
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1楼
2014-04-19 03:46
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楼主属于对很熟的人很毒舌 对不讨厌的人很温柔的人 性格应该很暖心
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2楼
2014-04-19 03:48
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我的计划实在拿到录取通知书之前瘦三十五斤,计划如下:
1.第一阶段:04.19-04.28黄瓜鸡蛋减肥法,外加学校要求的1800米无氧快跑+100个仰卧起坐+1000个跳绳
2.第二阶段:04.29-05.15复食阶段,早上全麦面包和脱脂牛奶或燕麦粥,中午只吃青菜不吃米饭,偶尔吃清蒸肉,晚上吃一小碟水煮青菜和一个苹果。中间周六周日用苹果减肥法,运动量不变。
3.第三阶段:05.16-06.28这段时间对我来说只能做到和上一阶段的早饭晚饭一样,午饭要多吃,另外运动量顶多只是每天四十分钟自行车,因为体育加试已经结束,进入最后阶段。不过没有升学压力的亲可以继续来一次黄瓜鸡蛋然后复食。
4.第四阶段:06.29-07.15 3337减肥法,外加慢跑一小时+郑多燕半小时+仰卧起坐50个+骑自行车(快速)一小时+跳绳1000个 果然考完试我就火力全开 一定要在去收到录取通知书之前瘦下来!
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3楼
2014-04-19 04:06
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我是一个很怕寂寞的孩子 没有人陪我我会坚持不下去的 现在是大姨妈阶段 肚子很难受 但是为了美美的自己忍了 来点小伙伴好不好
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4楼
2014-04-19 04:08
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好吧我忘了时间 我说过了我是初三党 所以不能天天在线陪着大家 但我应该每天晚上十一点后会发一下今天的减肥日记 现在电子秤还没到手 等到手了会附加体重变化 好了窝也要睡觉了 等早上起来刷题的时候再把帖子顶起来吧 女神保佑我成功
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5楼
2014-04-19 04:13
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6楼
2014-04-19 05:56
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为什么没有人
窝也很想和小伙伴们一起变美啊
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7楼
2014-04-20 06:25
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今天是黄瓜鸡蛋的第三天了。因为是周六周日所以运动量没达标。昨天晚上又被爷爷逼着多吃了一根香蕉。还喝了两杯蜂蜜水不知道会不会影响效果。
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8楼
2014-04-20 06:28
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今天也要加油!我会变成美美的凉凉
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9楼
2014-04-20 06:29
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